DREHUNGEN
Drehungen, ein Erbe der alten Yogis, sind diese coolen Asanas, bei denen du deinen Oberkörper um die Wirbelsäule drehst. Sie sorgen dafür, dass deine Rückenmuskulatur gekräftigt wird und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert wird.
Atmen in Drehungen hat ‘nen super Effekt: Du förderst die Durchblutung der inneren Organe und entgiftest deinen Körper. Das führt zu einem wachen Geist und harmonisierten Emotionen.
Prana, diese treibende Lebenskraft in uns, wird auch von Drehungen beeinflusst. Diese Asanas stimulieren den Prana-Flow und sorgen dafür, dass unsere Energiezentren, die Chakras, ins Gleichgewicht kommen. So bleibt die Energie im Fluss!
Drehungen sind also echt spitze, wenn es um Flexibilität, Entgiftung und energetische Ausgeglichenheit geht. Probier’s aus, und spüre den Unterschied!
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Gedrehte Weite Vorbeuge
Ergründe Parivrtta Prasarita Padottanasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parsva Bakasana – Seitliche Krähe
Ergründe Parsva Bakasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parsva Balasana – Nadelohr
Ergründe Parsva Balasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parivrtta Utkatasana – Gedrehter Stuhl
Ergründe Parivrtta Utkatasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parivrtta Sukhasana – Gedrehter Schneidersitz
Ergründe Parivrtta Sukhasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parivrtta Parsvottanasana – Gedrehte Pyramide
Ergründe Parivrtta Parsvottanasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parivrtta Malasana – Gedrehter Squad
Ergründe Parivrtta Malasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parivrtta Hasta Padangusthasana – Gedrehte Hand-Fuß-Haltung
Ergründe Parivrtta Hasta Padangusthasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parivrtta Ardha Chandrasana – Gedrehter Halbmond
Ergründe Parivrtta Ardha Chandrasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parivrtta Anjaneyasana – gedrehter Ausfallschritt
Ergründe Parivrtta Anjaneyasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Parivrtta Adho Mukha Svanasana – Gedrehter Hund
Ergründe Parivrtta Adho Mukha Svanasana! Perfektioniere deine Drehung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Bharadvajasana – Dem weisen Bharadvaja
Erkunde Bharadvajasana 1! Meistere die heilsame Drehung, aktiviere Chakras, balanciere Vayus, und nähre Koshas und Doshas. Yoga für Körper und Geist!
Jathara Parivartanasana A – Die liegende Drehung
“Erkunde Jathara Parivartanasana A! Meistere die heilsame Drehung, aktiviere Chakras, balanciere Vayus, und nähre Koshas und Doshas. Yoga für Körper und Geist!”
Ardha Matsyendrasana – Drehsitz
Erlebe Ardha Matsyendrasana! Fördere Balance und Ausrichtung, aktiviere Chakras und Vayus, nähre Koshas und Doshas. Yoga voller Lebensfreude und Elan!
