STRECKUNGEN
Streckungen, ein freshes Konzept der alten Yogis, sind diese entspannten Asanas, bei denen du deine Muskeln und Gelenke sanft dehnst. Sie sorgen dafür, dass dein Körper geschmeidig bleibt und die Beweglichkeit gefördert wird.
Atmen in Streckungen hat ‘nen lässigen Effekt: Du versorgst deine Muskeln mit Sauerstoff und löst Verspannungen. Das führt zu einem klaren Geist und gelösten Emotionen.
Prana, diese vitalisierende Lebenskraft in uns, wird auch von Streckungen beeinflusst. Diese Asanas bringen den Prana-Flow in Balance und sorgen dafür, dass unsere Energiezentren, die Chakras, harmonisch wirken. So fließt die Energie geschmeidig!
Streckungen sind also echt top, wenn es um Flexibilität, Entspannung und energetische Harmonie geht. Probier’s aus, und erlebe den Unterschied!
Utthan Pristhasana – Eidechse
Ergründe Utthan Pristhasana! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Utthita Chaturanga Dandasana – Schiefe Ebene
Ergründe Utthita Chaturanga Dandasana! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Vrkasana B – Baumhaltung B
Ergründe Vrkasana B! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Vajrasana – Fersensitz
Ergründe Vajrasana ! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Urdhva Prasarita Padasana – Nach oben gestreckte Fuß-Pose
Ergründe Urdhva Prasarita Padasana! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Tadasana – Berghaltung
Ergründe Tadasana ! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Sukhasana – Schneidersitz
Ergründe Sukhasana! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Savasana – Totenstellung
Ergründe Savasana! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Padmasana – Lotussitz
Ergründe Padmasana ! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Marjaryasana – Katzenpose
Ergründe Marjaryasana! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Eka Pada Adho Muhka Svanasana – Dreibeiniger Hund
Ergründe Eka Pada Adho Muhka Svanasana! Perfektioniere deine Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Vrkasana – Baum
Ergründe Vrksasana! Perfektioniere die Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Dandasana – Stockhaltung
“Ergründe Dandasana! Perfektioniere die Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!”
Chaturanga Dandasana – Tiefer Liegestütz
Ergründe Chaturanga Dandasana! Perfektioniere die Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Virasana – Heldensitz
Ergründe Virasana! Sei ein Held, perfektioniere die Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas!
96 Krieger II – Virabhadrasana II
Ergründe Virabhadrasana II! Sei ein kraftvoller Krieger, perfektioniere die Streckung, harmonisiere Chakras und Vayus, pflege Koshas und Doshas. Yoga voller Energie!
Adhomukha Shvanasana – Herabschauender Hund
Entdecke Adhomukha Shvanasana! Fördere deine Streckung, balanciere Chakras und Vayus, harmonisiere Koshas und Doshas. Erlebe Yoga voller Lebensfreude!
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