UMKEHRHALTUNG

Umkehrhaltungen, ein angesagtes Relikt der alten Yogis, sind diese aufregenden Asanas, bei denen du deinen Körper auf den Kopf stellst oder das Herz höher als den Kopf positionierst. Sie sorgen für Kraft, Gleichgewicht und eine verbesserte Durchblutung.

Atmen in Umkehrhaltungen hat ‘nen coolen Vibe: Du verbesserst die Sauerstoffversorgung des Gehirns und förderst die Konzentration. Das führt zu einem wachen Geist und stabilisierten Emotionen. Echt abgefahren, oder?

Prana, diese pulsierende Lebenskraft in uns, wird auch von Umkehrhaltungen beeinflusst. Diese Asanas kurbeln den Prana-Flow an und sorgen dafür, dass unsere Energiezentren, die Chakras, auf Hochtouren laufen. So fließt die Energie optimal!

Umkehrhaltungen sind also echt der Hammer, wenn es um Kraft, Balance und energetische Power geht. Probier’s aus, und spüre den Unterschied!