Die Aktivierung des Bauchbereichs in Paripurna Navasana spricht direkt das Manipura Chakra an, das sich in der Nabelregion befindet. Dieses Chakra wird oft als das Zentrum von Kraft, Willen und Selbstwert betrachtet. Es steht im Zusammenhang mit Transformation, da es die “Feuer”-Energie in uns beherbergt. In Momenten des Zweifels oder der Unentschlossenheit kann die Energie von Navasana dich daran erinnern, deine innere Kraft anzuzapfen und den Herausforderungen des Lebens standzuhalten.

Während die Beine und Hüften in Paripurna Navasana angehoben werden, wird auch das Swadhisthana Chakra stimuliert. Dieses Chakra, das sich im Bereich des Kreuzbeins befindet, steht in Verbindung mit dem Wasser-Element, unserer Fähigkeit zur Emotionalität und Kreativität. In Zeiten, in denen du dich emotional blockiert oder nicht kreativ fühlst, kann Navasana dir helfen, dich daran zu erinnern, dich dem Fluss des Lebens hinzugeben und deinem kreativen Geist Raum zu geben.

Obwohl Paripurna Navasana eine Haltung ist, die hauptsächlich das Gleichgewicht erfordert, erinnert das Bedürfnis nach Stabilität und Festigkeit uns an das Muladhara Chakra am unteren Ende der Wirbelsäule. Dieses Chakra ist mit unserer physischen Existenz, Sicherheit und Erdung verbunden. Wenn du dich in einer unsicheren oder unstabilen Lebenssituation befindest, kann die Praxis von Navasana dir helfen, die Wichtigkeit der inneren und äußeren Stabilität und Erdung zu schätzen.

Anandamaya Kosha repräsentiert reine Freude und das tiefste Selbst. Auch wenn Navasana herausfordernd sein kann, kann die Erfahrung des Halten und Atmens in der Pose zu einem Gefühl der Zufriedenheit und inneren Freude führen.

Pranamaya Kosha repräsentiert den Energiefluss. Paripurna Navasana stimuliert den Solarplexus, das Zentrum unserer persönlichen Kraft, und fördert die Zirkulation des Prana im ganzen Körper.

Manomaya Kosha steht für den Geist. Navasana erfordert Konzentration und mentale Entschlossenheit, um das Gleichgewicht zu halten. Es schärft den Geist und fördert die geistige Klarheit.

Vijnanamaya Kosha bezieht sich auf Intuition und Weisheit. Durch die bewusste Ausführung von Navasana kann man lernen, auf die innere Weisheit des Körpers zu hören, Grenzen zu erkennen und achtsam zu handeln.

Anandamaya Kosha repräsentiert reine Freude und das tiefste Selbst. Auch wenn Navasana herausfordernd sein kann, kann die Erfahrung des Halten und Atmens in der Pose zu einem Gefühl der Zufriedenheit und inneren Freude führen.

Obwohl Paripurna Navasana eine herausfordernde Asana ist, kann sie für Vata-Individuen beruhigend wirken, wenn sie mit Fokus und Kontrolle praktiziert wird. Das Halten der Pose bringt Erdung und Stabilität, die den flüchtigen Vata-Geist beruhigen und ein Gefühl von Sicherheit und Struktur schaffen.

Paripurna Navasana fordert Pitta heraus, ohne die Hitze zu verstärken. Diese Asana hilft dabei, das Pitta-Dosha zu regulieren, indem sie Geduld und Ausdauer lehrt. Sie fördert die Fähigkeit, durch Anstrengung Balance zu finden, und hilft Pitta-Individuen, ihre inneren Flammen zu kontrollieren, ohne in Überhitzung oder Überanstrengung zu geraten.

Paripurna Navasana (Bootspose) ist eine hervorragende Asana, um das Kapha-Dosha zu erhöhen. Diese Haltung aktiviert das gesamte Körpersystem, fördert den Energiefluss und belebt den Geist. Sie stimuliert das Verdauungssystem, was besonders nützlich ist, um die oft träge Natur von Kapha zu überwinden und die innere Vitalität zu steigern.