Chaturanga Dandasana aktiviert das Muladhara Chakra, da die Position Erdung und Stabilität erfordert. Die Verbindung von Händen und Füßen mit der Erde fördert Sicherheit und Vertrauen. Diese energetische Aktivierung stärkt das Fundament und gibt ein Gefühl von Stabilität und Festigkeit, sowohl auf physischer als auch auf energetischer Ebene.

Die Kraft aus dem Core-Bereich, die in dieser Haltung entscheidend ist, stimuliert das Manipura Chakra im Bereich des Solarplexus. Dieses Chakra ist das Zentrum von Stärke, Selbstbewusstsein und Entschlossenheit. Die Pose fordert Disziplin und Willenskraft, was die Energie des Manipura Chakras intensiviert und persönliche Transformation unterstützt.

Chaturanga Dandasana verlangt Konzentration und Fokus, was das Ajna Chakra zwischen den Augenbrauen aktiviert. Dieses Chakra ist das Zentrum der Intuition und mentalen Klarheit. Die Haltung stärkt die Fähigkeit, bewusst im Moment zu bleiben und die Gedanken zu zentrieren, was zu einem klaren Geist und innerer Ausrichtung führt.

Trotz seiner Intensität kann Chaturanga uns zu einem Zustand des inneren Friedens und der Zufriedenheit führen, insbesondere wenn wir die Haltung meistern und über unsere physischen Grenzen hinausgehen.

In der intensiven Haltung von Chaturanga fließt Prana, die Lebensenergie, dynamisch durch den Körper. Es aktiviert und harmonisiert Energiebahnen, insbesondere im Solarplexus, was zu einem gesteigerten Energiegefühl führt.

Manomaya Kosha betrifft unsere Gedanken und Emotionen. Chaturanga erfordert mentale Fokus und Konzentration. Es lehrt uns Durchhaltevermögen und Entschlossenheit.

Die Herausforderung von Chaturanga erfordert nicht nur physische, sondern auch intellektuelle Präsenz, da es wichtig ist, die richtige Technik und Ausrichtung zu kennen und anzuwenden. Dies fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und das Verständnis seiner Funktionsweise.

Trotz seiner Intensität kann Chaturanga uns zu einem Zustand des inneren Friedens und der Zufriedenheit führen, insbesondere wenn wir die Haltung meistern und über unsere physischen Grenzen hinausgehen.

Chaturanga Dandasana, die Vier-Punkt-Stützhaltung, kann das Vata Dosha erhöhen, da die Pose dynamische Kraft und präzise Kontrolle erfordert. Sie aktiviert den gesamten Körper und fordert einen stetigen Fluss von Energie und Konzentration, was die luftige und bewegliche Natur von Vata anspricht. Diese Asana kann bei empfindlichem Vata jedoch auch zu Überstimulation führen, daher ist ein bewusster Atemfluss wichtig, um Balance zu wahren.

Die Pose wirkt erhöhend auf das Pitta Dosha, da sie Stärke, Fokus und Durchhaltevermögen fördert. Die Präzision und Anstrengung, die erforderlich sind, können das innere Feuer und den Ehrgeiz von Pitta ansprechen und verstärken. Pitta-Dominante sollten darauf achten, die Pose mit Gelassenheit zu praktizieren, um einen übermäßigen Leistungsdrang zu vermeiden.

Chaturanga Dandasana ist ideal, um das Kapha Dosha zu verringern, da sie den Körper aktiviert, die Muskeln stärkt und die Energie anregt. Die Pose durchbricht Trägheit und Stagnation, die häufig mit Kapha assoziiert werden, und bringt Leichtigkeit und Dynamik in Körper und Geist. Sie ist besonders hilfreich, um Kapha-typische Schwere und Trägheit zu überwinden.