Die Drehung in Bharadvajasana I stimuliert das Manipura Chakra in der Nabelregion. Es ist das Zentrum unseres Selbstvertrauens, unserer Willenskraft und unserer Fähigkeit, Herausforderungen zu begegnen. In Zeiten, in denen man Selbstzweifel hat oder vor einer schwierigen Entscheidung steht, kann die Erinnerung an die innere Kraft und die Fähigkeit zur Transformation, die durch Bharadvajasana I kultiviert wird, helfen.

Durch die Öffnung des Brustkorbs in dieser Drehhaltung wird das Anahata Chakra oder Herzchakra im Brustbereich angeregt. Dieses Chakra steht für Liebe, Mitgefühl und Harmonie. Bei Gefühlen von Isolation oder wenn man Schwierigkeiten hat, anderen zu vertrauen, kann das Praktizieren von Bharadvajasana I eine Erinnerung daran sein, das Herz zu öffnen und Liebe sowohl zu empfangen als auch auszustrahlen.

Bharadvajasana I wirkt besonders auf das Swadhisthana Chakra, das sich im Bereich des Kreuzbeins befindet. Durch die Drehbewegung und die Aktivierung des Hüftbereichs werden Flexibilität und ein Gefühl von Fluss gefördert. Dieses Chakra steht in Verbindung mit unserer Fähigkeit, mit dem Fluss des Lebens zu gehen und Veränderungen zu akzeptieren. Wenn man vor einer unerwarteten Wendung im Leben steht, kann die Praxis von Bharadvajasana I dazu inspirieren, die Veränderung zu umarmen und sich anzupassen.

Annamaya Kosha repräsentiert den materiellen Körper. Bharadvajasana I dehnt die Wirbelsäule, massiert die Bauchorgane und fördert die Flexibilität in den Hüften. Praxisbeispiel: Bei regelmäßiger Praxis dieser Pose wird oft bemerkt, wie Verspannungen im unteren Rücken nachlassen und die Hüftflexibilität zunimmt.

Pranamaya Kosha verkörpert den Fluss von Prana oder Lebensenergie. Durch die Drehung in Bharadvajasana I wird der Energiefluss im Körper verbessert, insbesondere rund um die Wirbelsäule. Praxisbeispiel: Bei längerem Halten der Pose kann eine Erfrischung und Belebung des gesamten Körpergefühls wahrgenommen werden.

Manomaya Kosha repräsentiert unseren flüchtigen Geist. Die Pose hilft, den Geist zu zentrieren und Ablenkungen zu minimieren. Praxisbeispiel: Die Konzentration auf den Atem während dieser Asana kann helfen, störende Gedanken abzuschütteln und eine klare mentale Präsenz zu fördern.

Vijnanamaya Kosha bezieht sich auf Intuition und Weisheit. Durch die Tiefe der Drehung in Bharadvajasana I kann man oft eine größere Einsicht und Verbindung zu seinem inneren Wissen erleben. Praxisbeispiel: Nach der Praxis dieser Pose fühlen sich viele inspiriert oder haben plötzlich Klarheit über ein zuvor verwirrendes Thema.

Anandamaya Kosha repräsentiert unser höchstes Selbst und Glückseligkeit. Bharadvajasana I öffnet das Herz und fördert ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit. Praxisbeispiel: Nachdem man tief in die Pose eingetaucht ist, kann man oft einen Zustand der Ruhe und des Friedens erleben, ein Gefühl der Glückseligkeit und des Einklangs mit dem Moment.

Die beruhigende und erdende Qualität von Bharadvajasana I kann dem rastlosen Vata-Dosha Entspannung bieten. Während die Drehung den flatterhaften Vata-Geist beruhigt, ist es wesentlich, die Haltung sanft und achtsam einzunehmen, um das zarte Gleichgewicht dieses Doshas nicht zu stören. Praxisbeispiel: An einem windigen Tag oder bei Gefühlen der Unruhe und Anspannung kann Bharadvajasana I helfen, den Geist zu erden und das Nervensystem zu beruhigen.

Bharadvajasana I bietet dem ehrgeizigen und oft überhitzten Pitta eine Möglichkeit, sich zu verlangsamen und Geduld zu üben. Die kühlende Wirkung der gedrehten Sitzhaltung kann Pitta dazu ermutigen, ein sanfteres und bewussteres Herangehen an die Asana-Praxis zu wählen. Praxisbeispiel: Bei Gefühlen von Reizbarkeit oder übermäßiger Hitze kann das sanfte Praktizieren von Bharadvajasana I dazu beitragen, den Geist zu klären und eine kühlende Erleichterung zu bringen.

Bharadvajasana I fördert die Bewegung und Zirkulation im Körper, was helfen kann, die oft stagnierenden Qualitäten des Kapha-Doshas zu durchbrechen. Die Verdrehung kann auch das Verdauungsfeuer anregen, was besonders nützlich ist, um die träge Verdauung, die Kapha-Typen manchmal erleben, zu überwinden. Praxisbeispiel: Bei einem Gefühl der Schwere oder Trägheit, besonders nach einer reichhaltigen Mahlzeit, kann Bharadvajasana I dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu erhöhen und die Verdauung zu unterstützen.