Im Zentrum unserer Körperlandschaft, direkt über dem Nabel, befindet sich das Manipura Chakra, das Zentrum unseres Selbstbewusstseins und unserer Willenskraft. In Trikonasana, wenn wir unsere Arme weiten und unser Herz zum Himmel öffnen, entfachen wir die energetische Flamme dieses Chakras. “Ich bin kraftvoll, ich bin selbstbewusst, ich bin stark”, ist eine Affirmation, die gut zu diesem Chakra passt. Ein Student, der das Gefühl hat, in seinem Leben in einer Situation festzustecken, könnte Trikonasana üben, um das Manipura Chakra zu stärken und seine Entschlossenheit zu steigern.

Direkt unter dem Nabel, im Beckenbereich, befindet sich das Svadhisthana Chakra, das unser kreatives und sexuelles Zentrum ist. Die seitliche Dehnung und Öffnung in Trikonasana kann helfen, Blockaden in diesem Chakra zu lösen, wodurch die kreativen Energien freigesetzt werden. Die Affirmation für dieses Chakra könnte sein: “Ich öffne mich für kreative Inspiration und Leidenschaft.” Dies kann besonders hilfreich sein für jemanden, der in einem kreativen Prozess steckt und Inspiration sucht.

Pranamaya Kosha ist die energetische Hülle, die mit unserem Atem verbunden ist. Durch die seitliche Ausdehnung des Körpers in Trikonasana wird der Brustkorb geöffnet, was den Atem vertiefen kann. Dies kann insbesondere Menschen helfen, die unter Stress und Angst leiden und dazu neigen, oberflächlich zu atmen.

Manomaya Kosha ist unsere emotionale und mentale Hülle. Durch die Konzentration auf die Ausführung der Haltung und die Verbindung mit dem Atem kann Trikonasana helfen, das Gedankenkarussell zu beruhigen. Dies kann eine große Hilfe für diejenigen sein, die sich oft von negativen Gedanken überwältigt fühlen und nach innerem Frieden suchen.

Vijnanamaya Kosha ist die Schicht unserer Intuition und tiefen Weisheit. Durch das Praktizieren von Trikonasana mit bewusster Aufmerksamkeit und Anwesenheit kann ein tieferes Verständnis und Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Grenzen entwickelt werden. Dies kann besonders wertvoll für Menschen sein, die auf ihrer Yogareise tiefer gehen wollen.

Anandamaya Kosha ist die tiefste Schicht, die mit reiner Freude und Glückseligkeit verbunden ist. Die Erfahrung der Öffnung und Dehnung in Trikonasana, verbunden mit bewusstem Atem, kann Zugang zu dieser tiefen Freude bieten. Dies kann insbesondere bei Menschen, die eine tiefere Verbindung zu sich selbst und eine größere Lebensfreude suchen, von Nutzen sein.

Trikonasana kann dazu beitragen, das Pitta-Dosha auszugleichen. Die Asana fördert Kühle und Öffnung, was hilft, die Hitze und Intensität, die mit einem unausgeglichenen Pitta-Dosha verbunden sind, zu mindern. Für jemanden, der zu Wut oder Frustration neigt, kann Trikonasana eine nützliche Praxis sein, um diese Emotionen abzukühlen und zu beruhigen.

Trikonasana kann dazu beitragen, das Kapha-Dosha zu reduzieren. Die aktivierende und stimulierende Natur dieser Asana kann helfen, Trägheit und Schwere, die mit einem unausgeglichenen Kapha-Dosha verbunden sind, zu mindern. Für jemanden, der sich häufig müde oder lethargisch fühlt, kann die regelmäßige Praxis von Trikonasana dabei helfen, mehr Energie und Leichtigkeit zu erfahren.