Gelegen an der Basis der Wirbelsäule, steht Muladhara für unsere Grundbedürfnisse und unsere physische Existenz. In Eka Pada Rajakapotasana B wird dieses Chakra durch die erdende Haltung des Beckens aktiviert, was ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit vermittelt.

In der unteren Bauchregion gelegen, ist dieses Chakra mit unserer Kreativität und Fähigkeit zur Anpassung verbunden. Die Pose fordert Flexibilität in der Hüftregion, was das Svadhisthana Chakra stimuliert und uns erlaubt, unsere kreative und emotionale Seite zu erkunden.

Im Magenbereich gelegen, repräsentiert Manipura unsere Willenskraft und Selbstkontrolle. Eka Pada Rajakapotasana B aktiviert dieses Chakra durch die Stärkung der Kernmuskulatur, was zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einer erhöhten Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern, führt.

Die tiefste spirituelle Schicht, verbunden mit innerem Frieden und Glück. Eka Pada Rajakapotasana B kann ein Gefühl der Verbundenheit mit dem inneren Selbst fördern und zu Momenten der inneren Ruhe und Zufriedenheit führen.

Diese Schicht umfasst die Lebensenergie, die durch Atmung und Energiekanäle fließt. Eka Pada Rajakapotasana B unterstützt den Fluss von Prana, insbesondere im Beckenbereich, und kann zur Aktivierung des zweiten Chakras beitragen.

Diese Schicht beinhaltet den Geist, Emotionen und Gedanken. Die intensive Dehnung und Konzentration in Eka Pada Rajakapotasana B fördert mentale Klarheit und kann helfen, Stress und emotionale Spannungen abzubauen.

Dieser Körper bezieht sich auf Intuition und höheres Bewusstsein. Die Praxis von Eka Pada Rajakapotasana B kann zu einem tieferen Selbstverständnis und einer erhöhten Körperwahrnehmung führen, was die Entwicklung von Weisheit und Intuition unterstützt.

Die tiefste spirituelle Schicht, verbunden mit innerem Frieden und Glück. Eka Pada Rajakapotasana B kann ein Gefühl der Verbundenheit mit dem inneren Selbst fördern und zu Momenten der inneren Ruhe und Zufriedenheit führen.

Diese Asana kann das Vata-Dosha erhöhen (Vata+), da sie Beweglichkeit und Flexibilität erfordert. Die Hüftöffnung und Dehnung fördern den Energiefluss, was die luftige, bewegliche Natur von Vata stimuliert. Diese Asana hilft Vata-Typen, ihre Beweglichkeit zu nutzen, sollte jedoch mit Achtsamkeit geübt werden, um Überstimulation zu vermeiden und Erdung zu bewahren.

Eka Pada Rajakapotasana B erhöht das Pitta-Dosha (Pitta+), da die Pose Konzentration, Kraft und körperliche Intensität erfordert. Diese Herausforderungen können das innere Feuer von Pitta-Typen anregen, was ihre Fokussierung und Entschlossenheit unterstützt. Die Hüftöffnung kann dabei helfen, Spannungen und überschüssige Hitze abzubauen, sollte jedoch achtsam praktiziert werden, um Überhitzung zu vermeiden.

Eka Pada Rajakapotasana B reduziert Kapha (Kapha-), da die intensive Dehnung und Öffnung des Körpers den Energiefluss anregt und die natürliche Schwere und Trägheit, die mit Kapha verbunden sind, verringert. Die Pose fördert eine tiefe Hüftöffnung und Körperwärme, was hilft, die körperliche Stagnation, die typisch für Kapha ist, zu lösen. Dies ist besonders nützlich für Menschen, die dazu neigen, morgens steif oder träge zu sein.