Oh, das süße Anahata-Chakra, das Herzchakra! Beim Halten dieser Asana öffnen wir unsere Brust zum Himmel, sprechen dieses Chakra an und lassen unsere Liebe und Mitgefühl strahlen. Im Herzen gelegen, hat das Anahata-Chakra die wundervolle Aufgabe, uns mit der universellen Liebe zu verbinden. Affirmation? Probieren Sie: “Ich öffne mein Herz für die unendliche Liebe des Universums”. Wenn ihr euch jemals von Liebe und Mitgefühl abgeschnitten gefühlt habt, dann wird diese Asana helfen, diese Türen wieder zu öffnen.

Unsere Kehle, die Heimat des Vishuddha-Chakras, ist ein kraftvoller Ausdruck unserer Wahrheit. Durch die Ausrichtung des Körpers in dieser Asana ermutigen wir die Öffnung dieses Chakras und somit auch unsere Selbstausdruckskraft. Sagt: “Ich spreche meine Wahrheit mit Liebe und Klarheit”. Kennt ihr das Gefühl, dass ihr euch nicht richtig ausdrücken könnt? Diese Asana kann euch dabei helfen, eure Worte und Gedanken freier fließen zu lassen.

Die Pranamaya Kosha ist die energetische Hülle, die den physischen Körper durchdringt. Utthita Hasta Padangusthasana wirkt sich auf die Pranamaya Kosha aus, indem es den Energiefluss im Körper anregt und ausgleicht. Die Asana hilft dabei, Prana (Lebensenergie) zu erhöhen und zu lenken, um Blockaden zu lösen und einen harmonischen Energiefluss zu fördern. Ein praktisches Beispiel ist, dass regelmäßiges Üben von Utthita Hasta Padangusthasana die Vitalität steigert und die Energiezentren im Körper ausgleicht.

Dies ist unsere mentale und emotionale Schicht. Durch die Konzentration und das Gleichgewicht, die für die Eka Pada Vasisthasana erforderlich sind, stärken wir unser Manomaya Kosha. Sie hilft uns, unsere Gedanken zu fokussieren und unsere Emotionen zu stabilisieren. Ihr kennt das Gefühl, wenn ihr euch auf eine schwierige Aufgabe konzentrieren müsst? Diese Asana kann euch dabei helfen, eure geistige Klarheit und Konzentration zu verbessern.

Dies ist unsere Weisheitsschicht. Eka Pada Vasisthasana fordert uns heraus, unseren Körper und Geist zu kennen und zu verstehen. Durch das Üben dieser Asana entwickeln wir ein tieferes Bewusstsein für unseren Körper und Geist. Ihr kennt das Gefühl, wenn ihr plötzlich eine tiefe Einsicht oder Erkenntnis habt? Diese Asana kann euch dabei helfen, dieses innere Verständnis und diese Weisheit zu erwecken.

Unsere Glückseligkeitsschicht, das tiefste Innere von uns allen. Durch das Halten der Eka Pada Vasisthasana können wir das Gefühl von Freude und Zufriedenheit erleben, wenn wir die Asana erfolgreich halten. Ihr kennt das Gefühl von Freude und Glückseligkeit, das ihr erlebt, wenn ihr etwas erreicht habt, worauf ihr hingearbeitet habt? Mit Eka Pada Vasisthasana könnt ihr diesen Zustand von Anandamaya Kosha erreichen.

Pitta steht für Transformation und Stoffwechsel. Übermäßiges Pitta kann zu Hitze und Ärger führen. Die Eka Pada Vasisthasana, obwohl sie körperlich herausfordernd ist, kann durch die bewusste Atmung und das Bewahren von Ruhe dabei helfen, Pitta zu regulieren. Also, wenn ihr euch wie ein wütender Drache fühlt, der kurz davor ist, Feuer zu speien – versucht es mal mit dieser Asana, um euer Pitta zu beruhigen!

Kapha steht für Stabilität und Struktur. Bei einer Überdominanz kann das zu Trägheit und Schwere führen. Die Eka Pada Vasisthasana kann dieses Dosha ins Gleichgewicht bringen, da sie Aktivität und Bewegung fördert. Also, wenn ihr euch mal wieder wie ein Faultier fühlt, das sich einfach nicht von der Couch bewegen will – diese Asana könnte euch den nötigen Schwung geben!