Indem man in Vajrasana sitzt, schafft man eine direkte Verbindung zur Erde und stimuliert so das Muladhara Chakra, das sich am unteren Ende der Wirbelsäule befindet. Es symbolisiert unsere Verbindung zur physischen Welt, Sicherheit und Stabilität. Wenn du dich in Zeiten der Unsicherheit oder Veränderung befindest, erinnert dich Vajrasana daran, dass du immer die Möglichkeit hast, dich zu erden und in deinem Zentrum stabil zu bleiben.

Vajrasana beeinflusst direkt den Bauchbereich und stimuliert somit das Manipura Chakra, das sich in der Nabelregion befindet. Dieses Chakra wird oft als das Zentrum der eigenen Macht und des Selbstbewusstseins betrachtet und steht in direktem Zusammenhang mit der Verdauung. Wenn du das nächste Mal nach dem Essen in Vajrasana sitzt und eine verbesserte Verdauung spürst, erinnere dich an die Fähigkeit deines Körpers, Nahrung in Energie umzuwandeln und nutze diese Energie, um Selbstvertrauen und Entschlossenheit in deinem Alltag zu fördern.

Obwohl Vajrasana eine erdende Haltung ist, bereitet sie uns auch auf Meditation vor, die das Sahasrara Chakra, das Kronenchakra am Scheitel des Kopfes, stimuliert. Dieses Chakra steht für geistige Klarheit, spirituelle Verbindung und Erleuchtung. Wenn du dich während der Meditation in Vajrasana verloren oder abgelenkt fühlst, erinnere dich daran, dass du immer die Möglichkeit hast, dich auf die göttliche Präsenz über dir zu konzentrieren und Klarheit und Führung zu suchen.

Annamaya Kosha ist die äußerste Schicht, die sich mit der körperlichen Gesundheit und Struktur befasst. Vajrasana unterstützt diese Schicht, indem sie die Durchblutung in den unteren Extremitäten verringert und die Verdauung nach den Mahlzeiten fördert, was zu einer verbesserten Funktion des Magen-Darm-Trakts führen kann. Praxisbeispiel: Personen könnten nach dem Essen Vajrasana nutzen, um Blähungen oder Verdauungsstörungen zu reduzieren und so das physische Wohlbefinden zu unterstützen.

Pranamaya Kosha bezieht sich auf den Energiekörper, der mit der Lebensenergie, dem Prana, verbunden ist. Vajrasana hilft, Pranamaya Kosha zu regulieren, indem es den Energiefluss im Nabelbereich beruhigt und die Energieverteilung nach der Nahrungsaufnahme unterstützt. Praxisbeispiel: Die ruhige und zentrierende Wirkung von Vajrasana kann sich positiv auf die Energielevel auswirken, indem sie ein Gefühl von Ruhe und Zentriertheit nach dem Essen fördert.

Manomaya Kosha umfasst Emotionen und den Verstand. Vajrasana fördert Konzentration und geistige Klarheit. Die aufrechte und stabile Sitzposition kann helfen, einen überaktiven Geist zu beruhigen, was zur mentalen Entspannung beiträgt. Praxisbeispiel: Ein regelmäßiges Sitzen in Vajrasana kann dabei helfen, Angstzustände zu verringern und das allgemeine Gefühl von mentaler Stabilität und Ruhe zu verbessern.

Vijnanamaya Kosha ist die Schicht der Intuition und des Bewusstseins. Vajrasana kann diese Schicht beeinflussen, indem es ein Umfeld für inneres Lernen und Einsicht schafft. Das ruhige Sitzen fördert die Selbstreflexion und ein tiefes Verständnis persönlicher Prozesse. Praxisbeispiel: Durch meditative Praktiken in Vajrasana können Einsichten entstehen, die zu einem besseren Verständnis innerer Motivationen und einem tieferen Selbstbewusstsein führen.

Anandamaya Kosha ist die innere Schicht, die mit Freude und spirituellem Wohlbefinden verbunden ist. Vajrasana unterstützt diese Schicht, indem es als eine meditative Haltung dient, die den Geist beruhigt und ein Gefühl der inneren Zufriedenheit und des Friedens fördern kann. Praxisbeispiel: Das Verweilen in Vajrasana während der Meditation kann zu tieferen Zuständen der Kontemplation und zu einem Gefühl des Einsseins oder der Glückseligkeit führen

Vajrasana ermöglicht Vata-Individuen, sich zu erden und zu stabilisieren. Diese Pose ist besonders nützlich, um den rastlosen Geist zu beruhigen, da die Füße fest auf dem Boden sind und ein Gefühl der Erdung vermitteln. Praxisbeispiel: In Zeiten, in denen du dich zerstreut oder unruhig fühlst, kann das Sitzen in Vajrasana mit geschlossenen Augen und konzentriertem Atem dazu beitragen, den Geist zu zentrieren und einen Zustand der inneren Ruhe zu erlangen.

Während Vajrasana das Verdauungsfeuer stimuliert, bietet es auch Pitta-Typen eine Gelegenheit zur introspektiven Ruhe. Diese Pose kann dazu beitragen, das oftmals intensive “Feuer” des Pitta-Typs zu beruhigen und einen Raum für Geduld und Gelassenheit zu schaffen. Praxisbeispiel: Wenn du dich überhitzt oder gereizt fühlst, setze dich in Vajrasana und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem, um dich zu kühlen und dich in den Moment zurückzubringen.

Vajrasana fördert eine aufrechte Haltung und hilft, das Verdauungssystem zu stimulieren, was besonders für Kapha-Typen vorteilhaft sein kann, die zu Verdauungsträgheit neigen. Durch das Sitzen in dieser Position nach den Mahlzeiten kann es helfen, das Verdauungsfeuer (Agni) zu entfachen. Praxisbeispiel: Wenn du dich nach einer Mahlzeit schwer oder träge fühlst, probiere, einige Minuten in Vajrasana zu verbringen, um die Verdauung zu unterstützen und ein Gefühl der Leichtigkeit zu fördern.