Halasana aktiviert das Vishuddha Chakra im Bereich des Halses, da diese Pose eine sanfte Druckwirkung auf die Halsregion ausübt. Dies kann die Kommunikationsfähigkeit verbessern und zu einem Gefühl der Selbstexpression beitragen. Das Öffnen dieses Chakras kann auch dabei helfen, Blockaden im Bereich der Kreativität und der Selbstausdrucksfähigkeit zu lösen

Während Halasana nicht direkt auf das Kronenchakra ausgerichtet ist, kann die umgekehrte Haltung und die damit einhergehende neue Perspektive das Gefühl von Verbundenheit mit dem Höheren und das spirituelle Bewusstsein erhöhen. Es kann eine Öffnung im obersten Chakra bewirken, was zu einer Erfahrung von Einheit und Ganzheitlichkeit führen kann.

Die Inversion in Halasana fördert eine erhöhte Blutzufuhr zum Kopf, was das Ajna Chakra oder das Dritte Auge stimulieren kann. Dies kann die mentale Klarheit, Intuition und die Fähigkeit zur Selbsterkenntnis verbessern. Durch die Förderung eines tiefen inneren Gleichgewichts kann diese Pose zu einem verstärkten Bewusstsein und einer erhöhten geistigen Konzentration führen.

Annamaya Kosha ist die physische Ebene unseres Seins. Halasana, die Pflugpose, dehnt die Rückenmuskulatur und unterstützt eine gesunde Wirbelsäulenflexibilität. Praxisbeispiel: Regelmäßiges Üben kann zur Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich beitragen sowie die Rückenmuskulatur kräftigen.

Pranamaya Kosha ist die energetische Schicht, die mit der Zirkulation von Prana zusammenhängt. Halasana fördert den Pranafluss im Körper durch die umgekehrte Haltung, die besonders das Halschakra und das dritte Auge stimuliert. Praxisbeispiel: Diese Stimulation kann zu einer verbesserten Energie im Körper führen und das Gefühl der Erneuerung und Erfrischung unterstützen.

Manomaya Kosha umfasst den mentalen und emotionalen Aspekt unseres Seins. Halasana kann den Geist beruhigen und zu einem Zustand tiefer Entspannung führen. Praxisbeispiel: Nach der Ausübung der Pose kann eine Person eine Verringerung von Stress und mentaler Unruhe feststellen.

Vijnanamaya Kosha bezieht sich auf die Schicht der Intuition und des höheren Verstehens. Die Inversion in Halasana kann die innere Wahrnehmung schärfen und die Bewusstheit für den Körper vertiefen. Praxisbeispiel: Die bewusste Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung und der Atemmuster während der Pose kann das Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Geist verbessern.

Anandamaya Kosha ist die Schicht des reinen Glücks und der spirituellen Vollkommenheit. Halasana kann Gefühle von Freiheit und Loslösung erzeugen, die zu einem Zustand der Glückseligkeit beitragen. Praxisbeispiel: Das Erleben von tiefem Frieden und Zufriedenheit während und nach Halasana kann ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Universum oder der eigenen Spiritualität fördern

Während Halasana potenziell das Vata-Dosha durch die umgekehrte Natur und die Stimulation der Sinnesorgane erhöhen könnte, hilft die erdende Wirkung der Pose, wenn sie ruhig und mit angemessener Unterstützung praktiziert wird, das Vata auszugleichen. Praxisbeispiel: Vata-Personen, die Unruhe und Schlafstörungen erleben, könnten nach der Praxis von Halasana eine beruhigende Wirkung erfahren, die zu tieferem Schlaf und verbessertem Bodenkontakt führt.

Die kühlende Wirkung von Halasana kann Pitta-Dosha ausgleichen, da die Pose die “Hitze” des Körpers nach unten zieht und einen ruhigen mentalen Zustand fördert. Die beruhigende Wirkung auf das Herz und den Geist kann helfen, Pitta-typische Eigenschaften wie Reizbarkeit und Ungeduld zu reduzieren. Praxisbeispiel: Pitta-Individuen, die sich oft gestresst und gereizt fühlen, könnten feststellen, dass Halasana ihnen hilft, einen kühleren Kopf zu bewahren und die innere Hitze zu dämpfen.

Halasana, die Pflugpose, unterstützt die Beweglichkeit und Entschlackung, was eine Reduzierung des Kapha-Doshas bewirken kann. Die Inversion und der Druck auf den Bauchbereich können die Verdauung anregen und helfen, Schleim und Stagnation aufzulösen, die oft mit Kapha in Verbindung stehen. Praxisbeispiel: Individuen mit Kapha-Ungleichgewicht könnten eine Verbesserung ihrer Verdauungsfunktion und eine erhöhte Energie bemerken, da Halasana die inneren Organe stimuliert und die Schwerfälligkeit verringert.