Das Ajna Chakra, oder das dritte Auge, liegt zwischen den Augenbrauen und steht für Intuition und geistige Klarheit. Diese Pose fördert durch die Konzentration und die Ausrichtung des Blicks die Aktivität des Ajna Chakras. Dieses Chakra wird mit dem Sehsinn assoziiert und beeinflusst unsere Fähigkeit zur Visualisierung und Vorstellungskraft. Seine Qualitäten umfassen Weisheit und Einsicht. Ein praktisches Beispiel wäre die Intuition, die jemand beim Lösen eines komplexen Problems einsetzt, wobei das dritte Auge zur Lösungsfindung beiträgt.

Das Anahata Chakra, oder Herzchakra, befindet sich in der Mitte des Brustkorbs und steht für Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz. In der gedrehten Pose, die eine Öffnung des Brustkorbs erfordert, wird das Anahata Chakra stimuliert. Es ist mit dem Tastsinn verbunden und seine Qualitäten schließen zwischenmenschliche Beziehungen und Empathie ein. Als alltagspraktisches Beispiel könnte das Trösten eines Freundes dienen, wobei die Energie des Anahata Chakras Mitgefühl und Verbundenheit fördert.

Das Svadhisthana Chakra, im Unterbauch lokalisiert, ist mit Kreativität und emotionaler Tiefe verbunden. Diese Pose verlangt und fördert die Flexibilität im Hüftbereich, was die Svadhisthana-Energie aktiviert. Dieses Chakra korrespondiert mit dem Geschmackssinn und beeinflusst Freude und Sexualität. Seine Eigenschaften beinhalten Fließen und Anpassungsfähigkeit. Im Alltagsleben könnte das Eingehen auf Veränderungen ein Beispiel sein, bei dem die Anpassungsfähigkeit des Svadhisthana Chakras zum Tragen kommt.

Annamaya Kosha betrifft den physischen Aspekt unseres Seins. Parivrtta Hasta Padangusthasana, die stehende Beinhebung mit Drehung, dehnt die Beinmuskulatur, stärkt die Balance und fördert die Stabilität der Hüftgelenke. Praxisbeispiel: Diese Pose kann dazu beitragen, die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität in Beinen und Hüften zu verbessern.

Pranamaya Kosha umfasst die Lebensenergie im Körper. Die Haltung fördert die Durchblutung und den Energiefluss, besonders in den Beinen und entlang der Wirbelsäule, durch die Balance und Drehung. Praxisbeispiel: Der verbesserte Energiefluss kann zu einem Gefühl der Lebendigkeit und einer besseren Koordination beitragen.

Manomaya Kosha ist die mentale und emotionale Schicht. Parivrtta Hasta Padangusthasana erfordert Konzentration und mentale Präsenz, was die geistige Klarheit verbessern kann. Praxisbeispiel: Die Fähigkeit, sich in stressigen Situationen zu konzentrieren und emotional auszugleichen, kann durch das regelmäßige Üben dieser Pose gesteigert werden.

Vijnanamaya Kosha bezieht sich auf das höhere Bewusstsein und die Intuition. Die komplexe Ausrichtung in Parivrtta Hasta Padangusthasana kann die Wahrnehmung und das intuitive Verständnis des eigenen Körpers vertiefen. Praxisbeispiel: Der Praktizierende kann ein besseres Verständnis für die Feinheiten der Körpermechanik und die Auswirkungen der Drehung auf den Körper gewinnen.

Anandamaya Kosha repräsentiert die Schicht der Glückseligkeit. Durch die Meisterung von Parivrtta Hasta Padangusthasana kann ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und Freude entstehen. Praxisbeispiel: Die Überwindung der Herausforderungen dieser Balancepose kann zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl und einer inneren Freude führen.”

Diese Pose kann das Vata-Dosha beruhigen, wenn sie mit Achtsamkeit und Stabilität ausgeführt wird. Die Konzentration und Präzision, die erforderlich sind, können helfen, die flatternden Qualitäten von Vata zu mindern. Praxisbeispiel: Vata-Personen, die Schwierigkeiten haben, konzentriert und ruhig zu bleiben, könnten durch die Praxis dieser Pose ein Gefühl der Fokussierung und Zentrierung erfahren.

Die Komplexität von Parivrtta Hasta Padangusthasana kann Pitta-Individuen helfen, ihre natürliche Neigung zu Herausforderungen und Perfektionismus auf eine gesunde Weise zu kanalisieren. Gleichzeitig muss darauf geachtet werden, die Pose nicht zu überanstrengen, um eine Pitta-Überhitzung zu vermeiden. Praxisbeispiel: Pitta-Typen können lernen, ihre Intensität durch eine fokussierte und disziplinierte Praxis zu regulieren, was zu mehr innerer Gelassenheit führt.”

Die Standbalance und Drehung in Parivrtta Hasta Padangusthasana fordern den Körper heraus, was zur Auflösung von Kapha-bezogener Steifigkeit und Trägheit beitragen kann. Die Asana aktiviert und erwärmt den Körper, was die Schwere von Kapha verringert. Praxisbeispiel: Für Personen mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha kann diese Pose dazu beitragen, einen Gefühl von Aufwachen und Lebendigkeit zu erzeugen.