In Parivrtta Prasarita Padottanasana wird das Svadhisthana Chakra durch die Hüftöffnung und die Drehbewegung des Rumpfes stimuliert. Diese Asana fördert die Beweglichkeit und Flexibilität im unteren Rücken und Beckenbereich, was zu einem gesteigerten kreativen Fluss und emotionaler Ausgeglichenheit führt. Das Sakralchakra unterstützt die Fähigkeit, mit Leichtigkeit und Flexibilität auf Veränderungen im Leben zu reagieren und fördert emotionale Ausdruckskraft.

Die intensive Drehung und Aktivierung des Rumpfes in dieser Pose stimuliert das Manipura Chakra, das Zentrum unserer persönlichen Kraft und Willenskraft. Parivrtta Prasarita Padottanasana erfordert eine starke Bauchmuskulatur, was das Manipura Chakra stärkt und Selbstvertrauen sowie Entschlossenheit unterstützt.

Durch die Verlängerung der Wirbelsäule und die leichte Drehung des Nackens in Parivrtta Prasarita Padottanasana wird das Vishuddha Chakra aktiviert. Das Kehlchakra, verantwortlich für Kommunikation und Selbstausdruck, wird durch den freien Fluss des Atems und die Befreiung der Halswirbelsäule gestärkt. Dies unterstützt klares, authentisches Sprechen und das Ausdrücken innerer Wahrheiten.

Die tiefste spirituelle Schicht, die mit innerem Frieden und Glück verbunden ist. Parivrtta Prasarita Padottanasana kann ein Gefühl der Verbundenheit mit dem inneren Selbst fördern und zu Momenten der Stille und inneren Ruhe führen.

Diese Schicht umfasst die Lebensenergie, die durch Atmung und Energiekanäle fließt. Die Drehung in Parivrtta Prasarita Padottanasana regt den Energiefluss im Körper an, insbesondere im Bereich des Solarplexus, und kann zur Verbesserung der Verdauungsfunktion beitragen.

Diese Schicht beinhaltet den Geist, Emotionen und Gedanken. Die Konzentration und mentale Präsenz, die für Parivrtta Prasarita Padottanasana erforderlich sind, tragen zur Beruhigung des Geistes bei und können helfen, Stress und mentale Unruhe zu reduzieren.

Dieser Körper bezieht sich auf Intuition und höheres Bewusstsein. Parivrtta Prasarita Padottanasana fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und kann die Selbstwahrnehmung und Intuition verbessern.

Die tiefste spirituelle Schicht, die mit innerem Frieden und Glück verbunden ist. Parivrtta Prasarita Padottanasana kann ein Gefühl der Verbundenheit mit dem inneren Selbst fördern und zu Momenten der Stille und inneren Ruhe führen.

Parivrtta Prasarita Padottanasana kann Vata beruhigen, wenn die Pose stabil und mit Bodenhaftung ausgeführt wird. Die Drehung kann das Nervensystem beruhigen und Vata ausgleichen, wenn darauf geachtet wird, die Pose nicht zu überdehnen oder zu ruckartige Bewegungen zu vermeiden.

Diese Asana kann Pitta erhöhen, da sie eine intensive körperliche Anstrengung und Fokus erfordert, was das feurige Element von Pitta anspricht. Gleichzeitig kann die Vorwärtsbeugung und die Drehung helfen, überschüssige Hitze zu vertreiben und Pitta zu kühlen.

Diese Asana kann Kapha verringern, da sie für Bewegung und Aktivität sorgt, was die typische Schwere und Stagnation des Kapha-Doshas ausgleichen kann. Die Drehung und Vorwärtsbeugung fördert die Verdauung und kann die Energie erhöhen, was besonders nützlich ist, um Kapha-bedingte Trägheit zu bekämpfen.