Parivrtta Utkatasana aktiviert das Wurzelchakra durch die tiefe Erdung und den Kontakt der Füße mit dem Boden. In dieser gedrehten Haltung wird das Wurzelchakra gestärkt, indem du die Stabilität deines Körpers und dein Gleichgewicht förderst. Das Muladhara Chakra, das für Sicherheit, Erdung und Stabilität steht, wird durch das Halten der Pose aktiviert, was ein Gefühl der Verwurzelung und des Vertrauens in den eigenen Stand stärkt.

Durch die tiefe Drehung und die Aktivierung des Rumpfes wird das Manipura Chakra im Solarplexus in Parivrtta Utkatasana intensiv angesprochen. Diese Pose fordert Willenskraft, innere Stärke und Selbstdisziplin, die das Manipura Chakra unterstützt. Die Aktivierung dieses Chakras fördert Selbstvertrauen und Entschlossenheit, um Herausforderungen zu meistern und das innere Feuer zu entfachen.

Die tiefe Drehung im Beckenbereich in Parivrtta Utkatasana stimuliert das Sakralchakra, das für Kreativität, emotionale Balance und den Fluss des Lebens steht. Diese Asana öffnet die Hüften und fördert Flexibilität und Beweglichkeit, was das Swadhisthana Chakra aktiviert und hilft, emotionale Blockaden zu lösen. Durch die Drehung und den dynamischen Einsatz der Hüften wird die Energie im Sakralbereich freigesetzt, was den kreativen Ausdruck und die emotionale Anpassungsfähigkeit stärkt.

Anandamaya Kosha ist unser Zustand der reinen Freude. Trotz ihrer Herausforderung kann Parivrtta Utkatasana, wenn sie mit völliger Hingabe praktiziert wird, zu einem Gefühl des Triumphs und der inneren Zufriedenheit führen.

Pranamaya Kosha repräsentiert unsere Energieebene. Durch die Verdrehung in Parivrtta Utkatasana wird der Prana-Fluss im Körper angeregt, insbesondere im Solarplexus-Bereich.

Manomaya Kosha steht für den Geist. Das Halten dieser Pose erfordert Fokus und geistige Klarheit, da Balance und Drehung kombiniert werden.

Vijnanamaya Kosha umfasst tiefere Einsichten und Intuition. Die bewusste Ausrichtung und Atmung in Parivrtta Utkatasana fördert ein erhöhtes Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigenen Grenzen.

Anandamaya Kosha ist unser Zustand der reinen Freude. Trotz ihrer Herausforderung kann Parivrtta Utkatasana, wenn sie mit völliger Hingabe praktiziert wird, zu einem Gefühl des Triumphs und der inneren Zufriedenheit führen.

Die Erdungskraft von Parivrtta Utkatasana kann das Vata-Dosha beruhigen, da die Pose eine feste Grundlage und Konzentration erfordert. Vata wird durch die warme, stabilisierende Energie, die in den Beinen und im Kern aufgebaut wird, ausgeglichen.

Diese intensive Drehpose kann Pitta-Dosha ausgleichen, indem sie die Fähigkeit zur Selbstdisziplin und zur Kontrolle der eigenen Energie herausfordert. Parivrtta Utkatasana fördert die Leberfunktion, was zur Management von Pitta-Hitze beitragen kann.

Parivrtta Utkatasana, die gedrehte Stuhlpose, aktiviert das Verdauungsfeuer, Agni, was eine Reduktion des Kapha-Doshas bewirken kann. Die Drehung des Torsos und die Kompression der Bauchorgane helfen, Stagnation zu durchbrechen und die Verdauung zu stimulieren, was die Schwerfälligkeit und Kühle von Kapha entgegenwirkt.