Die Arme nach oben zu heben in Urdhva Hastasana öffnet und dehnt den Brustkorb, und spricht somit das Anahata-Chakra an, das Herzchakra. Dieses Chakra, das sich in der Mitte der Brust befindet, steht in Verbindung mit unserer Fähigkeit, Mitgefühl, Liebe und Güte zu empfinden. Die Übung kann dazu beitragen, emotionale Blockaden im Herzen zu lösen und die Kapazität für Liebe und Mitgefühl zu erweitern. Für jemanden, der sich emotional verschlossen oder isoliert fühlt, kann diese Asana ein Lichtblick sein.

Urdhva Hastasana hat ebenfalls eine starke Wirkung auf das Vishuddha-Chakra, das Kehlchakra, da durch die nach oben gestreckten Arme ein energetischer Fluss in Richtung Hals erzeugt wird. Das Vishuddha-Chakra, lokalisiert im Bereich der Kehle, steht für Kommunikation und Selbstausdruck. Durch die Asana können wir lernen, unsere Wahrheit zu sprechen und uns authentisch auszudrücken.  Ein Praxisbeispiel wäre jemand, der Schwierigkeiten hat, sich auszudrücken oder seine Meinung zu vertreten, könnte von dieser Asana profitieren.

Die Verbindung zum Sahasrara oder Kronen-Chakra wird in Urdhva Hastasana durch die nach oben gerichtete Ausrichtung der Hände und des Blicks verstärkt. Das Sahasrara-Chakra, das sich an der Spitze des Kopfes befindet, ist unser Tor zur Spiritualität und zur Erleuchtung. Die Aktivierung dieses Chakras durch die Asana kann uns ein Gefühl der Verbundenheit und Einheit mit dem Universum geben. Jemand, der nach spiritueller Entwicklung und Transzendenz sucht, kann diese Asana als unterstützendes Element in ihrer Praxis einsetzen.

Annamaya Kosha ist die physische Hülle, die aus den Elementen besteht, aus denen unser Körper besteht. Urdhva Hastasana wirkt sich direkt auf diese Schicht aus, indem sie die Durchblutung verbessert, die Flexibilität erhöht und den Körper stärkt. Durch die Dehnung des Oberkörpers können wir Verspannungen lösen und eine bessere Körperhaltung erreichen. Im Alltag kann dies dazu beitragen, dass sich jemand in seinem Körper wohler fühlt und mehr Energie und Vitalität verspürt.

Pranamaya Kosha ist die Hülle des Prana, der Lebensenergie. Durch das Heben der Arme in Urdhva Hastasana wird der Brustkorb erweitert und mehr Raum für die Atmung geschaffen. Dies ermöglicht einen besseren Energiefluss und erhöht das Prana. Wenn wir uns schlapp oder energielos fühlen, kann diese Asana helfen, die Lebensgeister zu wecken und neue Energie zu tanken.

Manomaya Kosha ist die mentale und emotionale Hülle, die mit unseren Gefühlen, Gedanken und Wünschen in Verbindung steht. Urdhva Hastasana kann dazu beitragen, unsere Gedanken zu beruhigen und emotionale Blockaden zu lösen. Die nach oben gerichteten Hände können symbolisch dafür stehen, loszulassen und sich für neue Möglichkeiten zu öffnen. Jemand, der sich in einer emotionalen Krise oder in einer stressigen Phase befindet, kann durch diese Asana Trost und innere Ruhe finden.

Vijnanamaya Kosha ist die Hülle des Verstandes und der Intuition. Durch die bewusste Ausführung der Asana, die Aufmerksamkeit auf die Atmung und die Ausrichtung des Körpers können wir lernen, unser Bewusstsein zu schärfen und unsere Intuition zu stärken. Jemand, der vor einer wichtigen Entscheidung steht, kann durch die Praxis von Urdhva Hastasana Klarheit und intuitive Erkenntnisse gewinnen.

Anandamaya Kosha ist die Hülle der Glückseligkeit, die unseren innersten Kern aus Freude und Liebe repräsentiert. Durch die Öffnung des Brustkorbs und das Hochziehen der Arme in Urdhva Hastasana können wir uns mit dieser inneren Quelle der Freude verbinden und sie zum Fließen bringen. Diese Asana kann dazu beitragen, dass wir uns in unserem Alltag glücklicher und zufriedener fühlen.

Die erdende Qualität von Urdhva Hastasana, die durch die feste Verankerung der Füße am Boden erreicht wird, kann helfen, ein erhöhtes Vata-Dosha zu beruhigen, das mit Bewegung und Unruhe verbunden ist. Die Asana kann jemandem, der sich unruhig oder gestresst fühlt, helfen, einen ruhigen und stabilen Geisteszustand zu erreichen.

Obwohl Urdhva Hastasana eine aktivierende Asana ist, wird sie in einer kontrollierten und bewussten Art und Weise durchgeführt, was dazu beitragen kann, ein erhöhtes Pitta-Dosha auszugleichen. Pitta ist mit Feuer und Hitze verbunden, und die sanfte, aber kraftvolle Bewegung der Asana kann helfen, diese Hitze zu regulieren. Jemand, der sich überhitzt oder wütend fühlt, könnte diese Asana nutzen, um Abkühlung und Gelassenheit zu finden.

Urdhva Hastasana wirkt energetisierend und kann das Kapha-Dosha ausgleichen, das mit Stabilität und Trägheit in Verbindung gebracht wird. Die Bewegung und Dehnung in der Asana kann helfen, die Schwere und Lethargie, die mit einem übermäßigen Kapha-Dosha verbunden ist, zu mindern. Jemand, der sich schwer und träge fühlt, könnte von der Praxis von Urdhva Hastasana profitieren, um Leichtigkeit und Energie in den Tag zu bringen.