Utthita Hasta Padangusthasana wirkt sich auch auf das Anahata-Chakra aus, das sich in der Herzregion befindet. Es ist mit Liebe, Mitgefühl und emotionaler Balance verbunden. Die Asana öffnet den Brustkorb und ermöglicht eine freiere Atmung und Herzöffnung. Dies kann dazu beitragen, das Anahata-Chakra zu aktivieren und ein Gefühl von Herzensverbundenheit, Liebe und Freude zu fördern. Eine Affirmation für das Anahata-Chakra könnte sein: “Ich öffne mein Herz für bedingungslose Liebe und Mitgefühl.”

Utthita Hasta Padangusthasana wirkt sich auch auf das Vishuddha-Chakra aus, das sich im Halsbereich befindet. Es ist mit Kommunikation, Ausdruck und Kreativität verbunden. Die Asana fördert eine verbesserte Haltung und Ausrichtung des Halses und der Kehle. Dies kann dazu beitragen, das Vishuddha-Chakra zu aktivieren und eine klare und authentische Kommunikation zu unterstützen. Eine Affirmation für das Vishuddha-Chakra könnte sein: “Ich drücke meine Wahrheit frei und authentisch aus.”

Die Pranamaya Kosha ist die energetische Hülle, die den physischen Körper durchdringt. Utthita Hasta Padangusthasana wirkt sich auf die Pranamaya Kosha aus, indem es den Energiefluss im Körper anregt und ausgleicht. Die Asana hilft dabei, Prana (Lebensenergie) zu erhöhen und zu lenken, um Blockaden zu lösen und einen harmonischen Energiefluss zu fördern. Ein praktisches Beispiel ist, dass regelmäßiges Üben von Utthita Hasta Padangusthasana die Vitalität steigert und die Energiezentren im Körper ausgleicht.

Die Manomaya Kosha umfasst unseren Geist und unsere emotionalen Aspekte. Utthita Hasta Padangusthasana wirkt sich auf die Manomaya Kosha aus, indem es den Geist beruhigt und die Konzentration fördert. Die Asana hilft dabei, mentale Unruhe und Spannungen abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Klarheit zu schaffen. Ein praktisches Beispiel ist, dass regelmäßiges Üben von Utthita Hasta Padangusthasana den Geist beruhigt und bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen hilft.

Die Vijnanamaya Kosha ist die Ebene des intuitiven Wissens und der Weisheit. Utthita Hasta Padangusthasana wirkt sich auf die Vijnanamaya Kosha aus, indem es die Verbindung zwischen Körper, Geist und Intuition vertieft. Die Asana fördert Achtsamkeit, Selbstreflexion und inneres Wachstum. Ein praktisches Beispiel ist, dass regelmäßiges Üben von Utthita Hasta Padangusthasana zu einem gesteigerten Bewusstsein führt und uns dabei unterstützt, Entscheidungen aus unserer inneren Weisheit heraus zu treffen.

Die Anandamaya Kosha ist die tiefste Ebene unseres Seins und repräsentiert reine Freude und Glückseligkeit. Utthita Hasta Padangusthasana wirkt sich auf die Anandamaya Kosha aus, indem es ein Gefühl der Freude, des inneren Friedens und der Verbundenheit mit sich selbst und dem Universum fördert. Ein praktisches Beispiel ist, dass regelmäßiges Üben von Utthita Hasta Padangusthasana dazu beiträgt, das Gefühl von Glückseligkeit und Erfüllung im Leben zu kultivieren und das innere Wohlbefinden zu steigern.

Utthita Hasta Padangusthasana reduziert das Pita-Dosha. Durch die sanfte Dehnung und Öffnung der Hüften und Oberschenkel wird überschüssige Hitze und Spannung im Körper abgebaut. Ein praktisches Beispiel ist, dass regelmäßiges Üben von Utthita Hasta Padangusthasana Menschen mit einem Pita-Ungleichgewicht dabei helfen kann, sich ruhiger und gelassener zu fühlen und emotionale Entladungen zu vermeiden.

Utthita Hasta Padangusthasana reduziert das Kapha-Dosha. Durch die Aktivierung des Körpers und das Dehnen der Muskeln wird der Stoffwechsel angeregt, überschüssiges Kapha abgebaut und Trägheit reduziert. Ein praktisches Beispiel ist, dass regelmäßiges Üben von Utthita Hasta Padangusthasana Menschen mit einem Kapha-Ungleichgewicht dabei helfen kann, sich energetischer zu fühlen und eine bessere Durchblutung und Verdauung zu fördern.