Adho Mukha Vrksasana, oder der Handstand, spricht besonders das Ajna Chakra an, das sich zwischen den Augenbrauen befindet. Diese Asana erhöht die Durchblutung im Kopfbereich und stimuliert somit das “Dritte Auge”. Es wird oft mit Intuition, Weisheit und dem geistigen Auge der Erkenntnis in Verbindung gebracht.

Der Handstand wirkt stark auf das Manipura Chakra, das sich im Solarplexusbereich befindet. Diese Asana erfordert immense körperliche Kraft, Willenskraft und Entschlossenheit, was das innere Feuer (Agni) im Solarplexus aktiviert. Das Manipura Chakra steht für Selbstbewusstsein, innere Stärke und persönliche Macht. Durch das Halten des Gleichgewichts in dieser anspruchsvollen Pose wird das Selbstvertrauen gestärkt und die eigene innere Kraft aktiviert.

Während der Ausführung von Adho Mukha Vrksasana wird die Brust geöffnet und erweitert, was das Anahata Chakra, das Herzchakra, stimuliert. Anahata, im Herzzentrum gelegen, steht für Liebe, Mitgefühl und Freundlichkeit.

Das Meistern eines Handstands kann ein Gefühl von Freude und Zufriedenheit hervorrufen, das sich positiv auf Anandamaya Kosha auswirkt.

Diese Asana hat einen direkten Einfluss auf das Pranamaya Kosha, denn sie fördert die Zirkulation des Prana, der Lebensenergie. Beim Handstand strömt das Prana kraftvoll durch den Körper und revitalisiert alle Zellen. Wenn du dich kraftlos oder energetisch blockiert fühlst, kann diese Asana dir helfen, dein Energiesystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Adho Mukha Vrksasana fördert die Konzentration und das geistige Gleichgewicht. Du musst fokussiert bleiben, um den Handstand zu halten. In Zeiten von geistiger Unruhe oder Überforderung kann diese Asana helfen, den Geist zu beruhigen und zu zentrieren.

Die Herausforderung und die Umkehrperspektive des Handstands können dazu beitragen, alte Denkmuster zu durchbrechen und eine neue Sichtweise auf die Dinge zu gewinnen. Wenn du das Gefühl hast, in deinem Denken festgefahren zu sein, könnte der Handstand dir helfen, neue Perspektiven zu entdecken

Das Meistern eines Handstands kann ein Gefühl von Freude und Zufriedenheit hervorrufen, das sich positiv auf Anandamaya Kosha auswirkt.

Adho Mukha Vrksasana kann das Vata-Dosha erhöhen, da die Pose Bewegung, Leichtigkeit und Umkehrung erfordert. Diese Asana stimuliert das Nervensystem und fördert geistige Wachheit und Kreativität. Allerdings kann sie bei Überpraxis oder einem bereits hohen Vata-Niveau zu Überstimulation und Unruhe führen, weshalb sie mit Bedacht geübt werden sollte.

Adho Mukha Vrksasana kann das Pitta-Dosha erhöhen, da die Pose kraftvoll und hitzeerzeugend ist. Sie fördert das innere Feuer und die Konzentration, was Pitta-individuen energetisiert und belebt. Diese Asana eignet sich gut, um die Entschlossenheit und den Fokus zu stärken, sollte jedoch bei einem Überschuss an Pitta vorsichtig praktiziert werden, um Überhitzung zu vermeiden.

Adho Mukha Vrksasana reduziert das Kapha-Dosha, da sie den Körper energetisiert und den Kreislauf anregt. Die Pose fördert Bewegung und Leichtigkeit, was dazu beiträgt, Trägheit und Schwere abzubauen. Diese Asana ist ideal, um das Kapha-Dosha ins Gleichgewicht zu bringen und den Körper zu beleben.