Virasana fördert eine starke Verbindung zur Erde durch die Position der Beine und Füße, bei der das Gesäß zwischen den Fersen ruht. Diese Haltung stabilisiert und erdet den Körper, was das Muladhara Chakra aktiviert. Das Wurzelchakra steht für Sicherheit, Stabilität und ein Gefühl der Verwurzelung. Durch die bewusste Ausrichtung und den festen Sitz in Virasana wird die Energie im unteren Bereich der Wirbelsäule stimuliert, was hilft, Ängste abzubauen und ein solides Fundament für körperliches und emotionales Wohlbefinden zu schaffen.

Die Dehnung und Öffnung der Oberschenkel und Hüften in Virasana wirkt auf das Swadhisthana Chakra, das im Beckenbereich liegt. Dieses Chakra ist mit Kreativität, Emotionen und der Fähigkeit, mit dem Fluss des Lebens zu gehen, verbunden. Die Haltung fördert die Flexibilität im Becken und kann helfen, energetische Blockaden im unteren Rücken und Hüftbereich zu lösen. Durch die Aktivierung des Sakralchakras unterstützt Virasana die emotionale Balance und fördert die kreative Ausdruckskraft.

In der aufrechten Sitzposition von Virasana wird der Geist beruhigt und die Konzentration nach innen gelenkt, was das Ajna Chakra anspricht. Dieses Chakra befindet sich zwischen den Augenbrauen und ist das Zentrum für Intuition und geistige Klarheit. Die meditative Qualität der Haltung ermöglicht es, den Geist zu fokussieren und innere Einsichten zu gewinnen. Durch die Ausrichtung der Wirbelsäule und die bewusste Atmung in Virasana wird das Stirnchakra aktiviert, was die Entwicklung von Intuition und tieferem Verständnis unterstützt.

Anandamaya Kosha repräsentiert unser innerstes Selbst, verbunden mit purer Freude. Wenn Virasana mit einer tiefen, bewussten Atmung praktiziert wird, kann sie uns zu Momenten innerer Glückseligkeit und Frieden führen.

Pranamaya Kosha repräsentiert den Energiefluss. Durch das Sitzen in Virasana wird der Energiefluss im unteren Körper angeregt, was zu einer besseren Durchblutung und Vitalität führt.

Manomaya Kosha steht für den Geist. Das Sitzen in Virasana kann zur Erdung und Beruhigung des Geistes beitragen, wodurch man sich zentrierter und klarer fühlt.

Vijnanamaya Kosha beinhaltet tiefere Einsichten und Weisheit. In Virasana kann man sich innerlich zurückziehen, was hilfreich sein kann, um tiefere Reflexionen und Einsichten zu gewinnen.

Anandamaya Kosha repräsentiert unser innerstes Selbst, verbunden mit purer Freude. Wenn Virasana mit einer tiefen, bewussten Atmung praktiziert wird, kann sie uns zu Momenten innerer Glückseligkeit und Frieden führen.

Virasana wirkt neutralisierend auf das Vata-Dosha, indem sie Erdung und innere Ruhe fördert. Die stabile Sitzhaltung mit festem Kontakt zum Boden beruhigt den unruhigen Vata-Geist und mindert Nervosität und Zerstreutheit. Durch die bewusste Ausrichtung und das Fokussieren auf den Atem wird ein zentriertes Gefühl von Stabilität geschaffen, ohne das Vata-Dosha signifikant zu beeinflussen.

Virasana neutralisiert das Pitta-Dosha, indem sie eine beruhigende und kühlende Wirkung auf Körper und Geist hat. Obwohl die Pose das Verdauungsfeuer unterstützt, bietet sie zugleich eine Möglichkeit, die hitzige Natur von Pitta zu besänftigen. Die aufrechte Haltung fördert Gelassenheit und hilft, übermäßigen Ehrgeiz oder Gereiztheit zu reduzieren, ohne das Pitta-Dosha zu verstärken oder zu vermindern.

Virasana reduziert das Kapha-Dosha, indem sie stagnierende Energie mobilisiert und Leichtigkeit fördert. Die Dehnung der Oberschenkel und die Öffnung des Beckenbereichs stimulieren die Durchblutung und erhöhen den Stoffwechsel, was hilft, die typische Kapha-Schwere und Trägheit zu verringern. Durch die aktive Haltung wird der Körper belebt, und ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht.