Die Heuschreckenpose aktiviert hauptsächlich das Manipura Chakra, das im Solarplexus liegt und mit unserer inneren Kraft, Willensstärke und Transformation verbunden ist. Durch das Heben des Oberkörpers und der Beine entsteht eine intensive Aktivierung in der Bauchregion, was unser “inneres Feuer” entfacht und stärkt.

Shalabhasana spricht auch das Swadhisthana Chakra an, das sich im Bereich des Sakrums befindet und mit unseren Emotionen, unserer Kreativität und unserer Fähigkeit, uns dem Fluss des Lebens hinzugeben, in Verbindung steht. Die Pose kann dazu beitragen, emotionale Blockaden zu lösen und die Flüssigkeiten im Körper zu harmonisieren.

Die Heuschreckenpose kann das Muladhara Chakra beeinflussen, das an der Basis der Wirbelsäule liegt und für unser Gefühl der Sicherheit und Stabilität zuständig ist. Durch die Aktivierung der unteren Extremitäten in Shalabhasana kann das Gefühl der Erdung und Stabilität gefördert werden.

Anandamaya Kosha, der Mantel der Glückseligkeit, wird in Shalabhasana durch das allgemeine Gefühl von Wohlbefinden und Zufriedenheit nach der Praxis angesprochen. Die Asana kann helfen, Spannungen zu lösen und ein Gefühl der Freude und des inneren Friedens zu fördern.

Pranamaya Kosha bezieht sich auf unseren energetischen Körper und das Fließen von Prana, unserer Lebensenergie. In der Heuschreckenpose wird insbesondere das Prana in den Bauch- und Rückenregionen stimuliert, was das allgemeine Energielevel erhöht.

Manomaya Kosha steht für unseren mentalen und emotionalen Körper. Shalabhasana erfordert Konzentration und Ausdauer, was die geistige Klarheit und Fokussierung fördert.

Die Vijnanamaya Kosha repräsentiert unsere tiefere Weisheit und Intuition. Durch die Praxis von Shalabhasana und das Bewusstsein für den Körper können wir Einsicht und Verständnis für unser inneres Selbst gewinnen.

Anandamaya Kosha, der Mantel der Glückseligkeit, wird in Shalabhasana durch das allgemeine Gefühl von Wohlbefinden und Zufriedenheit nach der Praxis angesprochen. Die Asana kann helfen, Spannungen zu lösen und ein Gefühl der Freude und des inneren Friedens zu fördern.

Shalabhasana kann das Vata Dosha erhöhen, da die Pose intensive Muskelaktivierung und dynamische Energie erfordert. Diese Haltung stimuliert den Körper und Geist, was die Vata-Energie aktiviert. Sie ist besonders dann hilfreich, wenn du kreative Impulse freisetzen möchtest oder nach einer geistigen Erfrischung suchst, sollte aber bei Vata-Überschuss vorsichtig praktiziert werden, um Überstimulation zu vermeiden.

Shalabhasana wirkt kühlend auf das Pitta Dosha, indem sie den Körper aktiviert, ohne innere Hitze zu erzeugen. Diese Pose hilft, die Energie zu kanalisieren und das Pitta-Feuer zu beruhigen, was zu einer ausgeglichenen und entspannten Stimmung führen kann. Sie eignet sich gut, um Ruhe und Gelassenheit in intensiven Zeiten zu fördern.

Shalabhasana reduziert das Kapha Dosha, da sie den Stoffwechsel anregt und den Körper energetisiert. Die Pose fördert die Durchblutung und stärkt die Muskulatur, was dabei hilft, Trägheit und Schwere zu überwinden. Shalabhasana ist besonders nützlich, um die körperliche und geistige Energie zu steigern und überschüssiges Kapha abzubauen.