Ustrasana aktiviert das Svadhisthana Chakra, das sich im unteren Bauchbereich befindet und mit Kreativität, Emotionen und sinnlicher Freude verbunden ist. Durch die Öffnung des Beckens und die Dehnung der Hüften stimuliert diese Pose das Sakralchakra, was den Fluss kreativer Energie und emotionaler Balance fördert.

Im Zentrum des Brustkorbs liegt das Anahata Chakra, der Sitz von Liebe und Mitgefühl. Ustrasana öffnet das Herzchakra durch die sanfte Rückbeuge und Weitung des Brustkorbs, was es uns ermöglicht, tiefer zu atmen, Liebe zu empfangen und zu vergeben. Diese Pose erinnert uns daran, loszulassen und uns für die Liebe zu öffnen, die uns umgibt.

Vishuddha, das Chakra der Kommunikation und Selbstausdruck, befindet sich im Halsbereich. Ustrasana dehnt und öffnet den Hals, wodurch das Kehlchakra aktiviert wird und der freie Fluss der Kommunikation gefördert wird. Diese Pose hilft, authentischen Ausdruck und Klarheit in der Kommunikation zu unterstützen.

Anandamaya Kosha ist die tiefste Schicht unseres Seins, die Schicht des reinen Glücks und der Freude. Ustrasana kann uns helfen, diese tiefen Schichten des Glücks und der Freude zu erreichen, da die Pose ein Gefühl der Freiheit und der Offenheit im Herzbereich fördert.

Pranamaya Kosha bezieht sich auf unseren Energiekörper, der sich durch den Fluss des Atems manifestiert. Ustrasana verbessert die Atmung, da die erweiterte Brust mehr Raum für die Lungen schafft, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers führt.

Manomaya Kosha ist die mentale Schicht, die unsere Emotionen und Gedanken umfasst. Ustrasana kann helfen, das Gefühl der Furcht und Unsicherheit zu mindern, da es Selbstvertrauen und Mut fördert.

Vijnanamaya Kosha ist die Ebene der Intuition und des tieferen Wissens. Durch die Praxis von Ustrasana können wir Zugang zu dieser tieferen Weisheit und Intuition erhalten. Die Hingabe und das Vertrauen, die in dieser Pose gefordert werden, können uns helfen, unsere Intuition zu stärken.

Anandamaya Kosha ist die tiefste Schicht unseres Seins, die Schicht des reinen Glücks und der Freude. Ustrasana kann uns helfen, diese tiefen Schichten des Glücks und der Freude zu erreichen, da die Pose ein Gefühl der Freiheit und der Offenheit im Herzbereich fördert.

Ustrasana ist eine erdende Asana, die helfen kann, das Vata-Dosha auszugleichen. Es beruhigt den Geist und reduziert Gefühle von Angst und Unruhe, die oft mit einem erhöhten Vata einhergehen.

Diese Asana kann das Pitta-Dosha erhöhen, da sie eine intensive Rückbeuge ist, die Hitze und Energie im Körper erzeugt. Ustrasana kann daher bei Menschen, die ein niedriges Pitta haben, zur Erhöhung von Vitalität und Enthusiasmus beitragen.

Ustrasana kann das Kapha-Dosha ausgleichen, indem es die Lunge öffnet und die Atmung verbessert, was Kapha-artige Symptome wie Schwere und Trägheit reduziert.