Das Manipura Chakra, gelegen in der Nabelgegend, repräsentiert das Element Feuer und ist zuständig für die Verdauung und Transformation. Es geht um Willenskraft, Selbstwert und Selbstvertrauen. Surya Yantrasana, mit ihrer Öffnung und Ausdehnung, kann dieses Chakra stimulieren und somit dazu beitragen, diese Qualitäten zu stärken. Eine passende Affirmation könnte lauten: “Ich strahle Stärke und Mut aus.” In der Praxis könnte das bedeuten, dass ein Student, der mit Selbstzweifel kämpft, durch die regelmäßige Praxis dieser Asana mehr Selbstvertrauen gewinnen könnte.

Das Swadhisthana Chakra, gelegen im Sakralbereich, ist verbunden mit dem Element Wasser und regelt unsere Emotionen, Sexualität und Kreativität. Surya Yantrasana, mit ihrer fließenden und sich öffnenden Bewegung, kann dieses Chakra aktivieren und so das emotionale Fließen und die kreative Energie fördern.

Das Muladhara Chakra, gelegen am unteren Ende der Wirbelsäule, ist verbunden mit dem Element Erde und unserer physischen Existenz, Überleben und Erdung. Surya Yantrasana, mit ihrer starken Verbindung zum Boden, kann dieses Chakra stärken und so zu einem Gefühl der Stabilität und Sicherheit beitragen.

Anandamaya Kosha ist die Hülle der Glückseligkeit, die tiefste Ebene unseres Seins. Durch das Praktizieren von Surya Yantrasana können wir einen Zustand der tiefen Entspannung und Freude erreichen, der uns Zugang zu dieser Glückseligkeitshülle verschafft

Pranamaya Kosha ist die energetische Hülle, die unseren physischen Körper durchdringt und belebt. Surya Yantrasana kann helfen, den Energiefluss in diesem Kosha zu verbessern. Durch die tiefe Hüftöffnung und die Ausdehnung der Wirbelsäule wird Prana, die Lebenskraft, besser verteilt, was zu einem Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden führen kann.

Manomaya Kosha ist die Ebene des Geistes und der Emotionen. Durch das Praktizieren von Surya Yantrasana, können wir uns einer meditativen Stille bewusst werden, die hilft, den Geist zu beruhigen und emotionale Blockaden zu lösen. Diese Asana kann dazu beitragen, ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu fördern.

Vijnanamaya Kosha ist die Ebene der tiefen Weisheit und Intuition. Surya Yantrasana, indem sie uns hilft, unser Bewusstsein zu vertiefen, kann uns Zugang zu dieser Ebene der Weisheit und des Verständnisses verschaffen. Sie kann helfen, ein tieferes Bewusstsein und eine größere Einsicht in unseren Körper und unseren Geist zu erlangen.

Anandamaya Kosha ist die Hülle der Glückseligkeit, die tiefste Ebene unseres Seins. Durch das Praktizieren von Surya Yantrasana können wir einen Zustand der tiefen Entspannung und Freude erreichen, der uns Zugang zu dieser Glückseligkeitshülle verschafft

Surya Yantrasana kann das Vata-Dosha erhöhen, da die Pose eine tiefe Dehnung und Flexibilität erfordert, was die Bewegungsenergie von Vata anregt. Die anspruchsvolle Natur dieser Pose fördert geistige Wachheit und Kreativität, die typischen Vata-Eigenschaften. Während diese Asana stimulierend und belebend wirkt, sollte sie bei einem bereits hohen Vata-Niveau mit Bedacht praktiziert werden, um Überstimulation zu vermeiden.

Surya Yantrasana kann das Pitta-Dosha erhöhen, da die intensive Dehnung und die Fokussierung auf die Hüftöffnung das innere Feuer und den Stoffwechsel anregen. Die Pose fördert Konzentration und Entschlossenheit, was die feurigen Eigenschaften von Pitta verstärken kann. Diese Asana kann helfen, die Entschlossenheit und den inneren Antrieb zu steigern, sollte jedoch bei einem Überschuss an Pitta vorsichtig geübt werden, um Überhitzung zu vermeiden.

Surya Yantrasana kann dazu beitragen, Kapha Dosha zu reduzieren. Diese Dosha ist mit Erde und Wasser verbunden und kann zur Trägheit und Inaktivität führen. Die aktivierenden und energetisierenden Aspekte von Surya Yantrasana können dazu beitragen, das Kapha-Dosha auszugleichen. Für jemanden, der Schwierigkeiten hat, sich zu motivieren oder sich oft träge fühlt, könnte diese Asana ein willkommener Energieboost sein.