Das Swadhisthana Chakra, gelegen im Sakralbereich, ist verbunden mit dem Element Wasser und regelt unsere Emotionen, Sexualität und Kreativität. Surya Yantrasana, mit ihrer fließenden und sich öffnenden Bewegung, kann dieses Chakra aktivieren und so das emotionale Fließen und die kreative Energie fördern. Eine passende Affirmation könnte lauten: “Ich fließe mit Leichtigkeit und Kreativität durchs Leben.” In der Praxis könnte dies bedeuten, dass jemand, der sich in einer kreativen Blockade befindet, durch diese Asana wieder mehr kreativen Fluss erleben könnte.

Das Manipura Chakra, gelegen in der Nabelgegend, repräsentiert das Element Feuer und ist zuständig für die Verdauung und Transformation. Es geht um Willenskraft, Selbstwert und Selbstvertrauen. Surya Yantrasana, mit ihrer Öffnung und Ausdehnung, kann dieses Chakra stimulieren und somit dazu beitragen, diese Qualitäten zu stärken. Eine passende Affirmation könnte lauten: “Ich strahle Stärke und Mut aus.” In der Praxis könnte das bedeuten, dass ein Student, der mit Selbstzweifel kämpft, durch die regelmäßige Praxis dieser Asana mehr Selbstvertrauen gewinnen könnte.

Das Muladhara Chakra, gelegen am unteren Ende der Wirbelsäule, ist verbunden mit dem Element Erde und unserer physischen Existenz, Überleben und Erdung. Surya Yantrasana, mit ihrer starken Verbindung zum Boden, kann dieses Chakra stärken und so zu einem Gefühl der Stabilität und Sicherheit beitragen. Eine passende Affirmation könnte lauten: “Ich bin sicher und geerdet.” In der Praxis könnte dies bedeuten, dass jemand, der sich unruhig und unstetig fühlt, durch diese Asana ein stärkeres Gefühl von Erdung und Sicherheit finden könnte.

Annamaya Kosha ist die Hülle des physischen Körpers, das Gefäß, in dem wir leben. Durch das Praktizieren von Surya Yantrasana können wir die Flexibilität und Stärke unseres physischen Körpers erhöhen. Diese Asana zielt auf die Dehnung der Hüftbeuger, Oberschenkel und des unteren Rückens ab, was zu einer verbesserten Körperhaltung und Schmerzlinderung führen kann. Als praktisches Beispiel könnte jemand, der lange Stunden im Sitzen verbringt, von dieser Asana profitieren, indem er die Hüftflexibilität verbessert und Rückenschmerzen lindert.

Pranamaya Kosha ist die energetische Hülle, die unseren physischen Körper durchdringt und belebt. Surya Yantrasana kann helfen, den Energiefluss in diesem Kosha zu verbessern. Durch die tiefe Hüftöffnung und die Ausdehnung der Wirbelsäule wird Prana, die Lebenskraft, besser verteilt, was zu einem Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden führen kann. Ein praktisches Beispiel könnte ein Student sein, der sich müde oder energielos fühlt. Durch das Praktizieren von Surya Yantrasana könnte er oder sie einen Energieschub erfahren.

Manomaya Kosha ist die Ebene des Geistes und der Emotionen. Durch das Praktizieren von Surya Yantrasana, können wir uns einer meditativen Stille bewusst werden, die hilft, den Geist zu beruhigen und emotionale Blockaden zu lösen. Diese Asana kann dazu beitragen, ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Ein praktisches Beispiel wäre jemand, der unter Stress und Angst leidet. Durch diese Asana könnte er oder sie eine beruhigende Wirkung auf den Geist erleben.

Vijnanamaya Kosha ist die Ebene der tiefen Weisheit und Intuition. Surya Yantrasana, indem sie uns hilft, unser Bewusstsein zu vertiefen, kann uns Zugang zu dieser Ebene der Weisheit und des Verständnisses verschaffen. Sie kann helfen, ein tieferes Bewusstsein und eine größere Einsicht in unseren Körper und unseren Geist zu erlangen. Ein praktisches Beispiel könnte ein Yogastudent sein, der tiefer in seine Praxis eintauchen möchte. Durch das Praktizieren dieser Asana könnte er oder sie eine größere Verbindung zu ihrem inneren Wissen und ihrer Intuition finden.

Anandamaya Kosha ist die Hülle der Glückseligkeit, die tiefste Ebene unseres Seins. Durch das Praktizieren von Surya Yantrasana können wir einen Zustand der tiefen Entspannung und Freude erreichen, der uns Zugang zu dieser Glückseligkeitshülle verschafft. Die Asana kann uns dabei helfen, innere Blockaden zu lösen und uns so einen tieferen Zugang zu unserem inneren Frieden und unserer Freude ermöglichen. Ein praktisches Beispiel könnte jemand sein, der nach innerem Frieden und Glückseligkeit sucht. Durch das Praktizieren von Surya Yantrasana könnte er oder sie ein tieferes Gefühl von Freude und Zufriedenheit in ihrem Leben erleben.

Surya Yantrasana kann dazu beitragen, das flüchtige und windige Vata Dosha auszugleichen. Die sanften, erdenden Bewegungen und das Halten der Position helfen dabei, den Geist zu beruhigen und ein Gefühl von Stabilität zu fördern. Jemand, der dazu neigt, sich unruhig oder überstimuliert zu fühlen, könnte durch diese Asana eine beruhigende und stabilisierende Wirkung erfahren.

Die Asana kann ebenfalls dazu beitragen, Pitta Dosha zu regulieren, welches mit Hitze, Metabolismus und Transformation in Verbindung gebracht wird. Die Hüftöffnung in Surya Yantrasana fördert die Freisetzung von überschüssiger Hitze und Spannung. Jemand, der sich oft überhitzt oder gereizt fühlt, könnte diese Asana als eine erfrischende und kühlende Praxis erleben.

Surya Yantrasana kann dazu beitragen, Kapha Dosha zu reduzieren. Diese Dosha ist mit Erde und Wasser verbunden und kann zur Trägheit und Inaktivität führen. Die aktivierenden und energetisierenden Aspekte von Surya Yantrasana können dazu beitragen, das Kapha-Dosha auszugleichen. Für jemanden, der Schwierigkeiten hat, sich zu motivieren oder sich oft träge fühlt, könnte diese Asana ein willkommener Energieboost sein.