In Virabhadrasana III wird das Muladhara Chakra stark aktiviert, da die Haltung eine feste Verbindung zur Erde erfordert. Stehend auf einem Bein mit dem Körper parallel zum Boden, fordert diese Asana eine intensive Konzentration auf Balance und Stabilität. Das Wurzelchakra, an der Basis der Wirbelsäule gelegen, steht für Sicherheit, Erdung und Urvertrauen. Durch die bewusste Ausrichtung und das Finden des Gleichgewichts in dieser Pose wird das Gefühl von Verwurzelung gestärkt.

Das Manipura Chakra, im Bereich des Solarplexus gelegen, wird in Virabhadrasana III intensiv angesprochen. Diese Haltung erfordert eine starke Kernmuskulatur und aktive Kontrolle des gesamten Körpers. Das Solarplexus-Chakra ist das Zentrum von Selbstbewusstsein, Willenskraft und persönlicher Macht. Durch die Aktivierung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die bewusste Ausrichtung des Körpers stärkt diese Asana das innere Feuer und fördert das Selbstvertrauen.

Virabhadrasana III aktiviert auch das Ajna Chakra, das sich zwischen den Augenbrauen befindet und für Intuition, Weisheit und geistige Klarheit steht. Die Haltung erfordert einen fokussierten Blick und eine hohe Konzentration, um das Gleichgewicht zu halten. Durch die Ausrichtung des Geistes und die Konzentration auf einen festen Punkt wird das Stirnchakra stimuliert. Diese Aktivierung fördert die Intuition und das innere Sehen, unterstützt die Entwicklung von Klarheit in Gedanken und Handlungen und vertieft das Bewusstsein für die innere Führung.

Anandamaya Kosha ist die Hülle des reinen Glücks. Obwohl Virabhadrasana 3 herausfordernd sein kann, kann die erfolgreiche Durchführung dieser Asana ein Gefühl von Freude und Erfüllung hervorrufen, was diesen Kosha nährt.

Pranamaya Kosha ist die energetische Hülle, die das Prana oder die Lebensenergie beinhaltet. Virabhadrasana 3 erfordert eine tiefe und bewusste Atmung, die hilft, den Energiefluss im Körper zu steuern und zu verstärken. Diese Asana kann dazu beitragen, Energieblockaden zu lösen und den allgemeinen Energiefluss zu verbessern.

Manomaya Kosha repräsentiert den mentalen und emotionalen Aspekt unseres Seins. Durch das intensive Konzentrations- und Fokusbedürfnis in Virabhadrasana 3, wird diese Hülle gestärkt und geklärt. Die Asana kann dazu beitragen, mentale Unruhe zu reduzieren und mehr Klarheit und Fokus zu erlangen.

Vijnanamaya Kosha ist die Hülle des tieferen Wissens und der Intuition. Durch die Herausforderung und Überwindung von Grenzen in Virabhadrasana 3 kann dieser Kosha gestärkt werden. Diese Asana kann dazu beitragen, ein tieferes Verständnis des eigenen Körpers und Geistes zu erlangen und die Fähigkeit zu verbessern, auf die innere Weisheit zuzugreifen.

Anandamaya Kosha ist die Hülle des reinen Glücks. Obwohl Virabhadrasana 3 herausfordernd sein kann, kann die erfolgreiche Durchführung dieser Asana ein Gefühl von Freude und Erfüllung hervorrufen, was diesen Kosha nährt.

Virabhadrasana III reduziert das Vata-Dosha, indem sie durch ihre erdende und stabilisierende Wirkung Unruhe und Nervosität mindert. Die Haltung erfordert hohen Fokus, Gleichgewicht und eine feste Verbindung zum Boden, was hilft, die flüchtige und zerstreute Energie von Vata zu beruhigen. Durch die Konzentration auf Körperausrichtung und Atmung fördert diese Asana ein Gefühl von innerer Ruhe und Zentrierung.

Obwohl Virabhadrasana III körperlich anspruchsvoll ist, reduziert sie das Pitta-Dosha, indem sie Geduld und Achtsamkeit erfordert. Die Haltung lenkt den Fokus weg von Wettbewerb und Ehrgeiz hin zu innerer Balance und Kontrolle.

Virabhadrasana III erhöht das Kapha-Dosha, indem sie die Qualitäten von Erdung, Stabilität und Beständigkeit verstärkt. Die Haltung erfordert Kraft, Ausdauer und eine starke physische Präsenz, was die natürlichen Kapha-Eigenschaften unterstützt. Durch die tiefe Verbindung zum Boden und den Aufbau von Muskelkraft fördert diese Asana ein Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung.