Das Svadhisthana Chakra, im unteren Bauchbereich lokalisiert, ist das Zentrum von Kreativität, Emotionen und sinnlicher Freude. In Supta Virasana wird dieses Chakra durch die sanfte Dehnung des unteren Bauchs und der Hüften aktiviert. Die Pose fördert den Fluss kreativer und emotionaler Energie, unterstützt die Verbindung zu deinen Gefühlen und steigert die Freude am Leben.

Das Anahata Chakra, im Herzbereich lokalisiert, wird durch die Öffnung des Brustkorbs in Supta Virasana gestärkt. Dieses Chakra steht für Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz. Die Aktivierung des Anahata Chakras kann uns helfen, uns selbst und andere besser zu lieben und anzunehmen.

Im Supta Virasana wird der Hals sanft gestreckt und geöffnet, was das Vishuddha Chakra im Kehlbereich stimuliert. Dieses Chakra steht für Kommunikation und Selbstausdruck. Durch die Aktivierung dieses Chakras kannst du lernen, deine Wahrheit auszudrücken und dich gehört zu fühlen.

Das Anandamaya Kosha ist die tiefste Schicht und repräsentiert unser spirituelles Selbst, unser wahres Wesen. In Supta Virasana, indem wir in uns hineinschauen und uns vollständig mit dem gegenwärtigen Moment verbinden, können wir einen Zustand der Glückseligkeit erleben.

Das Pranamaya Kosha bezieht sich auf unser energetisches Selbst, das durch Prana, oder Lebensenergie, zum Ausdruck kommt. Supta Virasana fördert die tiefe Atmung und verbessert den Energiefluss im Körper.

Manomaya Kosha repräsentiert unser mentales und emotionales Selbst. Supta Virasana kann dazu beitragen, ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern, da sie dazu einlädt, nach innen zu schauen und den Geist zu beruhigen.

Das Vijnanamaya Kosha bezieht sich auf unser intellektuelles und intuitives Selbst. Durch das bewusste Erleben der Position und Ausrichtung des Körpers in Supta Virasana können wir ein tieferes Verständnis für unseren Körper und seine Bedürfnisse entwickeln.

Das Anandamaya Kosha ist die tiefste Schicht und repräsentiert unser spirituelles Selbst, unser wahres Wesen. In Supta Virasana, indem wir in uns hineinschauen und uns vollständig mit dem gegenwärtigen Moment verbinden, können wir einen Zustand der Glückseligkeit erleben.

Supta Virasana kann das Vata-Dosha erhöhen, da die Pose eine intensive Dehnung und Öffnung des Körpers mit sich bringt, was die Bewegung und Flexibilität fördert. Diese Aktivierung kann den Geist stimulieren und kreative Energie freisetzen, was Vata-individuen zugutekommt, aber bei einem bereits hohen Vata-Niveau mit Vorsicht praktiziert werden sollte.

Supta Virasana kann das Pitta-Dosha erhöhen, indem sie den Körper intensiv dehnt und öffnet, was die innere Wärme und den Stoffwechsel steigern kann. Diese Pose bringt intensive Energie und kann helfen, die Konzentration zu erhöhen und die innere Entschlossenheit zu stärken, was Pitta-individuen unterstützen kann, aber bei Überhitzung und Stress ausgewogen praktiziert werden sollte.

Supta Virasana wirkt Kapha-reduzierend, indem sie den Energiefluss aktiviert und den Stoffwechsel anregt. Diese Pose hilft, Trägheit und Schwere zu überwinden, die oft mit einem Überschuss an Kapha verbunden sind.