In Padmasana wird das Muladhara Chakra intensiv aktiviert, da die Füße auf den gegenüberliegenden Oberschenkeln ruhen und der Körper eine stabile, symmetrische Haltung einnimmt. Diese Asana fördert Erdung und Stabilität, indem sie die Energie nach unten leitet und ein festes Fundament schafft. Die tiefe Verbindung zum Boden durch die Sitzbeinhöcker stärkt das Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung.

Padmasana beeinflusst auch das Swadhisthana Chakra, das im Bereich des Unterbauchs liegt. Die Haltung öffnet die Hüften und fördert die Flexibilität im Beckenbereich, wodurch der Energiefluss im Sakralchakra angeregt wird. Dies unterstützt die Entfaltung von Kreativität, Emotionalität und Sinnlichkeit. Durch die Aktivierung dieses Chakras hilft Padmasana, emotionale Blockaden zu lösen und das Gleichgewicht der Gefühle wiederherzustellen.

Als traditionelle Meditationshaltung stimuliert Padmasana das Ajna Chakra, das zwischen den Augenbrauen sitzt und für Intuition, geistige Klarheit und innere Weisheit steht. Durch die aufrechte Wirbelsäule und die Ausrichtung des Kopfes wird der Energiefluss zum Stirnchakra unterstützt. Die Konzentration auf den Atem und das innere Bewusstsein während der Pose fördert die Aktivierung dieses Chakras.

Anandamaya Kosha repräsentiert unsere tiefste Freude und unser wahres Selbst. In der Lotoshaltung können viele Yogis einen Zustand tiefer Freude und Verbindung mit dem Universum erfahren

Pranamaya Kosha ist der Atem oder Lebensenergie. Padmasana unterstützt die freie Zirkulation des Pranas und balanciert die Energiezentren des Körpers.

Manomaya Kosha repräsentiert den Geist. Durch die Stabilität von Padmasana kann der Geist zur Ruhe kommen und sich von Ablenkungen befreien.

Vijnanamaya Kosha steht für unsere Intuition und Weisheit. In der Tiefe von Padmasana kann man sich mit seinem inneren Wissen und seiner Weisheit verbinden.

Anandamaya Kosha repräsentiert unsere tiefste Freude und unser wahres Selbst. In der Lotoshaltung können viele Yogis einen Zustand tiefer Freude und Verbindung mit dem Universum erfahren

Padmasana wirkt neutralisierend auf das Vata-Dosha, indem sie Erdung und innere Ruhe fördert. Die symmetrische und stabile Haltung hilft, die unruhige Natur von Vata zu besänftigen, ohne sie zu stark zu reduzieren. Durch die Fokussierung auf den Atem und die meditative Qualität der Pose wird der Geist zentriert, was Nervosität und Ängste lindern kann.

Padmasana neutralisiert das Pitta-Dosha, indem sie eine kühlende und beruhigende Wirkung auf Körper und Geist hat. Die meditative Haltung fördert Gelassenheit und mindert die hitzige Natur von Pitta, ohne das Dosha zu unterdrücken. Durch die Konzentration auf den gleichmäßigen Atem und das Loslassen von Anspannung hilft Padmasana, Pitta-bedingten Stress und Überhitzung zu reduzieren.

Padmasana reduziert das Kapha-Dosha, indem sie stagnierende Energie löst und Leichtigkeit fördert. Die aufrechte Sitzhaltung und die tiefe Atmung in dieser Pose helfen, die Schwere und Trägheit zu verringern, die oft mit einem Überschuss an Kapha verbunden sind. Durch die Aktivierung der Energiezentren und die Förderung der geistigen Klarheit unterstützt Padmasana den Abbau von Kapha-bedingter Müdigkeit und Antriebslosigkeit.