In Sukhasana wird das Muladhara Chakra durch die direkte Verbindung der Sitzbeinhöcker mit dem Boden aktiviert. Diese Haltung fördert Erdung und Stabilität, indem sie ein solides Fundament schafft. Durch das bewusste Sitzen mit gekreuzten Beinen und einer aufrechten Wirbelsäule entsteht ein Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung. Sukhasana hilft dabei, die Energie des Wurzelchakras zu stärken, was besonders hilfreich ist, wenn man sich unsicher oder unruhig fühlt. Die Pose unterstützt dabei, innere Stabilität zu finden und das Vertrauen in sich selbst und die Umgebung zu festigen.

Sukhasana stimuliert das Ajna Chakra, das sich zwischen den Augenbrauen befindet und für Intuition, Weisheit und geistige Klarheit steht. Durch die aufrechte Haltung und das Schließen der Augen oder das Fokussieren auf einen Punkt wird die Konzentration nach innen gelenkt. Diese innere Ausrichtung fördert die Aktivierung des Stirnchakras, wodurch mentale Klarheit und intuitives Denken gestärkt werden. Sukhasana ermöglicht es, den Geist zu beruhigen und tiefer in die Meditation einzutauchen, was hilft, die Verbindung zur inneren Weisheit zu vertiefen.

In Sukhasana wird auch das Sahasrara Chakra angesprochen, das sich am Scheitelpunkt des Kopfes befindet und für spirituelle Verbindung und Erleuchtung steht. Die aufrechte Ausrichtung der Wirbelsäule ermöglicht es der Energie, frei nach oben zu fließen und das Kronenchakra zu erreichen. Durch die meditative Haltung öffnet Sukhasana den Zugang zu höherem Bewusstsein und fördert das Gefühl von Einheit mit dem Universum. Diese Pose unterstützt die Entwicklung von spirituellem Verständnis und kann dabei helfen, ein tiefes Gefühl von Frieden und Verbundenheit zu erfahren.

Anandamaya Kosha ist die innerste Hülle und repräsentiert den Zustand der Glückseligkeit. Sukhasana ermöglicht eine tiefe Verbindung mit dem Selbst, öffnet das Herz und kann zu einem Gefühl der Glückseligkeit und Zufriedenheit führen.

Pranamaya Kosha steht für die Lebensenergie, den Atem. Sukhasana unterstützt eine tiefe und ruhige Atmung, wodurch die Lebensenergie harmonisiert wird.

Manomaya Kosha repräsentiert den Verstand und die Emotionen. Sukhasana hilft, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu steigern.

Vijnanamaya Kosha steht für das intellektuelle und intuitive Verstehen. Sukhasana fördert das Bewusstsein und die Selbstreflexion.

Anandamaya Kosha ist die innerste Hülle und repräsentiert den Zustand der Glückseligkeit. Sukhasana ermöglicht eine tiefe Verbindung mit dem Selbst, öffnet das Herz und kann zu einem Gefühl der Glückseligkeit und Zufriedenheit führen.

Sukhasana hat einen neutralen Effekt auf das Vata-Dosha. Die Pose fördert Erdung und Stabilität, was Vata-Typen dabei hilft, Ruhe zu finden, ohne das Dosha signifikant zu beeinflussen. Durch die feste Verbindung zum Boden und die Zentrierung des Geistes bietet Sukhasana eine stabile Basis, die weder Vata erhöht noch reduziert, sondern ein ausgewogenes Gleichgewicht unterstützt.

Sukhasana wirkt neutral auf das Pitta-Dosha, indem sie Entspannung und inneren Frieden fördert. Die einfache Sitzhaltung ermöglicht es, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, ohne die feurige Natur von Pitta zu verstärken oder zu vermindern. Sukhasana unterstützt einen Zustand der Ausgeglichenheit, in dem Pitta-Typen Gelassenheit kultivieren können.

Sukhasana reduziert das Kapha-Dosha, indem sie Leichtigkeit und Klarheit fördert. Die aufrechte Sitzhaltung und die bewusste Atmung lösen stagnierende Energie und helfen, das Gefühl von Trägheit und Schwere zu verringern, das oft mit Kapha verbunden ist. Diese Asana belebt den Geist und unterstützt ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit.