Urdhva Prasarita Padasana stimuliert intensiv das Manipura Chakra, welches im Bereich des Solarplexus liegt. Dieses Chakra ist das Zentrum für persönliche Macht, Selbstbewusstsein und Willenskraft. Durch das Heben der Beine und die Aktivierung des Kerns wird Manipura gestärkt, was die innere Stärke und das Selbstvertrauen fördert. Die Position hilft dabei, Herausforderungen anzunehmen und Selbstdisziplin zu entwickeln, wodurch Transformation und persönliches Wachstum unterstützt werden.

n dieser Haltung wird auch das Anahata Chakra im Brustbereich angesprochen, da das Herz durch die aufrechte Haltung geöffnet wird. Diese Aktivierung des Herzchakras fördert Liebe, Mitgefühl und emotionale Offenheit. Während die Brust nach oben ausgerichtet bleibt, wird die Energie des Herzens entfaltet, was emotionale Heilung und Harmonie unterstützt. Es fördert ein Gefühl des Gleichgewichts zwischen Geben und Empfangen.

Urdhva Prasarita Padasana beeinflusst auch das Vishuddha Chakra, das sich im Halsbereich befindet und mit Ausdruck und Kommunikation verbunden ist. Die aufrechte Haltung und die Verlängerung der Wirbelsäule unterstützen das Fließen der Energie durch den Hals, wodurch Klarheit und Reinheit im Ausdruck gefördert werden. Diese Pose kann helfen, die Stimme zu stärken, die innere Wahrheit zu erkennen und sie mutig und klar auszudrücken.

Anandamaya Kosha ist die Ebene des Glücks und der spirituellen Verbindung. Urdhva Prasarita Padasana kann das Gefühl von Freude und Leichtigkeit erhöhen, besonders wenn man eine tiefe Entspannung in der Pose erreicht.

Pranamaya Kosha ist mit unserer Lebensenergie verbunden. Urdhva Prasarita Padasana fördert den Energiefluss im Bereich des Solarplexus und unterstützt die Balance im Energiekörper.

Manomaya Kosha bezieht sich auf Gedanken und Emotionen. Die Konzentration, die in Urdhva Prasarita Padasana benötigt wird, kann zur Beruhigung des Geistes beitragen und die emotionale Ausgeglichenheit fördern.

Vijnanamaya Kosha umfasst unsere Intuition und Weisheit. Durch die Fokussierung, die Urdhva Prasarita Padasana verlangt, kann diese Schicht geschärft werden, was die Entwicklung von Selbstbewusstsein und Intuition unterstützt.

Anandamaya Kosha ist die Ebene des Glücks und der spirituellen Verbindung. Urdhva Prasarita Padasana kann das Gefühl von Freude und Leichtigkeit erhöhen, besonders wenn man eine tiefe Entspannung in der Pose erreicht.

Diese Asana hat einen neutralen Effekt auf das Vata-Dosha. Obwohl das Heben der Beine die Leichtigkeit von Vata ansprechen könnte, sorgt die gleichzeitige Aktivierung des Kerns und die bewusste Atmung für Ausgleich und Stabilität. Die Haltung fördert weder Unruhe noch erhöht sie die Beweglichkeit von Vata, sondern unterstützt eine ausgeglichene Energie.

Urdhva Prasarita Padasana wirkt neutral auf das Pitta-Dosha. Die Pose erfordert Konzentration und Kontrolle, ohne die innere Hitze von Pitta zu verstärken. Durch die Fokussierung auf eine gleichmäßige Atmung und achtsame Bewegung bleibt das Pitta-Dosha im Gleichgewicht, ohne Überanstrengung oder Überhitzung zu verursachen.

Urdhva Prasarita Padasana reduziert das Kapha-Dosha, indem sie die stagnierende Energie mobilisiert und den Stoffwechsel anregt. Das Heben der Beine aktiviert die Bauchmuskulatur und fördert die Durchblutung, was hilft, die typischen Kapha-Eigenschaften von Schwere und Trägheit zu überwinden. Diese Asana belebt den Körper und unterstützt die Entgiftung, wodurch ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht.