Kurmasana

Kurmasana

Kurmasana aktiviert das Manipura Chakra im Bereich des Solarplexus, das mit Selbstbewusstsein, Willenskraft und innerer Stärke verbunden ist. Durch die Kompression und Stimulation des Bauchraums in dieser tiefen Vorwärtsbeuge wird das innere Feuer von Manipura entfacht. Dies kann das Selbstvertrauen stärken und die Fähigkeit fördern, Herausforderungen mit Entschlossenheit und innerer Kraft zu begegnen.

Anandamaya Kosha ist die Hülle der Glückseligkeit. Trotz seiner körperlichen Anforderungen kann Kurmasana ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit hervorrufen, indem es den Praktizierenden dazu einlädt, sich selbst zu akzeptieren und auf das Körpergefühl zu achten.

Pranamaya Kosha ist die Hülle der Lebensenergie (Prana). Kurmasana unterstützt den Fluss des Prana, indem es den Atem vertieft und beruhigt. Diese gesteigerte Atmung kann helfen, Stress abzubauen und die Energie für den Tag zu erhöhen, besonders für Personen, die beruflich viel geistige Arbeit leisten müssen.

Manomaya Kosha ist die Hülle des Verstandes und der Emotionen. Durch die intensive körperliche Erfahrung in Kurmasana können emotionale Blockaden gelöst und der Geist geklärt werden.

Vijnanamaya Kosha, die intuitive Hülle, ist die Schicht der tiefen Einsicht und Weisheit. Kurmasana kann helfen, diese Schicht zu stimulieren, indem sie den Praktizierenden dazu einlädt, nach innen zu schauen und eine tiefere Verbindung mit dem Selbst herzustellen.

Anandamaya Kosha ist die Hülle der Glückseligkeit. Trotz seiner körperlichen Anforderungen kann Kurmasana ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit hervorrufen, indem es den Praktizierenden dazu einlädt, sich selbst zu akzeptieren und auf das Körpergefühl zu achten.

Kurmasana hilft dabei, das Vata Dosha zu reduzieren, indem sie Erdung und Stabilität fördert. Die tiefe Vorwärtsbeuge und die enge Körperhaltung beruhigen den Geist und den Körper, was dem flüchtigen und unbeständigen Charakter von Vata entgegenwirkt. Diese Asana unterstützt dabei, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, besonders für Menschen, die zu Unruhe, Ängstlichkeit oder Schlafstörungen neigen.

Kurmasana wirkt kühlend auf das Pitta Dosha, indem sie Entspannung und Loslassen fördert. Die Position hilft, überschüssige Hitze und inneren Druck abzubauen, was für Pitta-Typen, die oft zu Überhitzung, Wut oder Frustration neigen, sehr vorteilhaft sein kann. Diese Asana unterstützt die Balance, indem sie den Fokus auf inneren Frieden und Gelassenheit legt.

Kurmasana erhöht das Kapha Dosha, indem sie eine beruhigende, erdende und stabilisierende Wirkung hat. Diese Asana bringt den Körper zur Ruhe und unterstützt die Verbindung zur Erde, was die positiven Eigenschaften von Kapha wie Beständigkeit und Ruhe fördert. Sie ist besonders nützlich für Kapha-Typen, da sie ein tiefes Gefühl von Stabilität und Sicherheit im Körper verankert.