Gelegen im Bereich des Solarplexus, ist das Manipura Chakra das Zentrum der persönlichen Kraft, Willenskraft und des Selbstbewusstseins. Parsva Bakasana erfordert eine starke Aktivierung des Kernbereichs, was das Manipura Chakra stimuliert. Diese Aktivierung stärkt unser Selbstvertrauen und unsere Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Praktisches Beispiel: Sich in einer schwierigen Situation behaupten, indem man ruhig und entschlossen bleibt.

Dieses Chakra befindet sich in der Mitte der Brust und steht für Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz. Obwohl Parsva Bakasana eine armzentrierte Pose ist, kann die Öffnung und Ausrichtung des Brustkorbs in der seitlichen Drehung das Anahata Chakra ansprechen. Diese Stimulation kann helfen, unsere Fähigkeit zur Empathie und Selbstliebe zu stärken.  Praktisches Beispiel: Ein schwieriges Gespräch mit jemandem führen, dabei aber Mitgefühl und Verständnis zeigen.

Gelegen zwischen den Augenbrauen, repräsentiert Ajna Intuition und Einsicht. Parsva Bakasana erfordert ein hohes Maß an mentaler Konzentration und Gleichgewicht, was das Ajna Chakra aktiviert. Diese Aktivierung kann unsere Fähigkeit zur Intuition und inneren Klarheit verbessern. Praktisches Beispiel: Bei einer wichtigen Entscheidung auf das eigene Bauchgefühl hören, statt sich nur auf externe Ratschläge zu verlassen.

Diese Schicht bezieht sich auf den physischen Körper. Parsva Bakasana stärkt insbesondere die Armmuskulatur, die Handgelenke und die Bauchmuskeln. Die Pose verbessert das Gleichgewicht und die Körperkoordination. Die Drehung des Torsos fördert die Flexibilität der Wirbelsäule und die Verdauungsorgane. Praxisbeispiel: Verbesserte Armkraft und Gleichgewichtsfähigkeit, die im Alltag nützlich sind, zum Beispiel beim Tragen von Einkäufen oder bei der Ausführung von Aufgaben, die Körperkontrolle erfordern.

Diese Schicht umfasst die Lebensenergie, die durch Atmung und Energiekanäle zirkuliert. Parsva Bakasana fördert den Energiefluss im Körper, insbesondere im Bereich des Solarplexus, und unterstützt dadurch die Vitalität und innere Stärke. Praxisbeispiel: Ein Gefühl der Belebung und Energetisierung nach der Yoga-Praxis, was sich in einem aktiven und dynamischen Lebensstil niederschlägt.

Diese Schicht beinhaltet den Geist, Emotionen und Gedanken. Die Konzentration und mentale Stärke, die Parsva Bakasana erfordert, helfen, den Geist zu fokussieren und Stress abzubauen. Die Pose fördert mentale Klarheit und emotionales Gleichgewicht. Praxisbeispiel: Eine verbesserte Fähigkeit, sich in Stresssituationen zu konzentrieren und eine klare Perspektive zu bewahren.

Dieser Körper bezieht sich auf Intuition und höheres Bewusstsein. Parsva Bakasana fordert den Praktizierenden heraus, über physische Grenzen hinaus zu gehen und dabei Selbstbewusstsein und Körperbewusstsein zu entwickeln. Die Pose unterstützt die Entwicklung von Intuition und innerer Weisheit. Praxisbeispiel: Ein verbessertes Selbstverständnis und eine klarere Wahrnehmung der eigenen Fähigkeiten und Grenzen.

Die spirituellste Schicht, verbunden mit innerem Frieden und Glück. Parsva Bakasana kann ein Gefühl der Verbundenheit mit dem inneren Selbst fördern und Momente der Stille und des inneren Friedens ermöglichen. Praxisbeispiel: Momente der inneren Ruhe und Zufriedenheit während der Entspannung nach der Yoga-Praxis, die ein Gefühl der Einheit und des inneren Friedens schaffen.

Diese Asana kann Vata sowohl erhöhen als auch beruhigen. Einerseits erfordert Parsva Bakasana eine ruhige Konzentration und Präzision, die Vata beruhigen können. Andererseits kann die Komplexität der Pose und die Notwendigkeit der Balance Vata verstärken, wenn sie nicht sorgfältig ausgeführt wird. Praxisbeispiel: Individuen mit einem hohen Vata sollten darauf achten, die Pose langsam und mit Bewusstsein für den Körper zu praktizieren, um Überstimulation zu vermeiden.

Parsva Bakasana kann das Pitta-Dosha erhöhen, da es eine intensive und herausfordernde Pose ist, die viel Disziplin und Willenskraft erfordert – Eigenschaften, die mit Pitta assoziiert werden. Gleichzeitig kann die Pose helfen, überschüssige Hitze und Aggression, die sich bei Pitta ansammeln können, zu kanalisieren. Praxisbeispiel: Individuen mit Pitta-Dominanz könnten die Herausforderung der Pose genießen und die Gelegenheit nutzen, ihre Fähigkeit zur Selbstbeherrschung zu stärken.

Parsva Bakasana kann das Kapha-Dosha reduzieren. Die Pose ist energetisierend und wärmend, was die kapha-typische Schwere und Kälte ausgleicht. Die Anforderung an die Kernmuskulatur und die Arme fördert die körperliche Aktivität und kann Stagnation im Körper lösen. Praxisbeispiel: Kann hilfreich sein, um eine Winterträgheit zu überwinden und das Energieniveau zu steigern, was besonders bei kapha-dominanten Individuen nützlich ist.