Die Position deiner Arme in Vasisthasana öffnet und erweitert dein Herz, das Reich des Anahata Chakras. Gelegen im Herzzentrum, ist es das Chakra der Liebe und Mitgefühl. Wenn du Vasisthasana praktizierst, fühlst du wie dein Herz sich ausdehnt und die Liebe in alle Richtungen ausstrahlt. Die Affirmation “Ich bin Liebe, ich bin Mitgefühl” könnte dich dabei begleiten. Ein Streit mit einem geliebten Menschen könnte dich aufgebracht und verschlossen machen. Einige Atemzüge in Vasisthasana können dir helfen, dein Herz wieder zu öffnen und Mitgefühl zu zeigen.

Vasisthasana lädt dich auch ein, das Ajna Chakra, das dritte Auge, zu erwecken. Es befindet sich zwischen deinen Augenbrauen und ist dein innerer Seher, der dir hilft, klar zu sehen und zu verstehen. Während du Vasisthasana hältst, stell dir vor, wie du das Auge des Sturms bist, ruhig und klar. Die Affirmation “Ich sehe klar, ich verstehe” kann dir dabei helfen. Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung und weißt nicht, welchen Weg du einschlagen sollst? Ein paar Momente in Vasisthasana können dir helfen, Klarheit zu gewinnen.

Pranamaya Kosha ist die Hülle unserer Lebensenergie, die durch die subtilen Energiekanäle strömt. Vasisthasana wirkt direkt auf Prana, indem es die Atemwege öffnet und den Atemfluss verbessert. Bei nervöser Unruhe oder stressigen Situationen kann diese Asana dir helfen, dich zu erden und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Die Manomaya Kosha ist die mentale Hülle, die mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden ist. Vasisthasana verbessert das Gleichgewicht und die Konzentration und kann helfen, den Geist zu beruhigen. Wenn du dich überwältigt oder abgelenkt fühlst, kann die Ausführung von Vasisthasana dazu beitragen, deinen Geist zu zentrieren und zu klären.

Vijnanamaya Kosha ist die Weisheitsschicht, verbunden mit unserem tieferen Bewusstsein. Vasisthasana erfordert eine tiefe innere Aufmerksamkeit und fördert die Selbstwahrnehmung. Wenn du vor einer schwierigen Entscheidung stehst, kann diese Asana dir helfen, tief in dein Inneres zu schauen und Klarheit zu finden.

Anandamaya Kosha ist die Hülle der Freude und des Glücks. Die Asana kann ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit hervorrufen, besonders wenn sie vollständig gemeistert wurde. Wenn du dich traurig oder niedergeschlagen fühlst, kann das Üben von Vasisthasana dazu beitragen, deine Stimmung zu heben und ein Gefühl von Freude zu erwecken.

Vasisthasana kann das Pitta Dosha anregen, da es die innere Hitze und die Metabolismusrate erhöht. Es ist jedoch wichtig, es mit Bedacht zu praktizieren und nicht über die eigenen Grenzen hinauszugehen, um ein Überhitzen oder Burnout zu vermeiden. Wenn du dich kalt oder träge fühlst, kann Vasisthasana das Feuer in dir neu entfachen und deine innere Flamme wieder aufflammen lassen!

Vasisthasana ist ein wahres Juwel, wenn es darum geht, das Kapha Dosha zu balancieren. Es steigert die Energie und hilft, Trägheit und Schwere zu überwinden. Hast du dich schon mal an einem regnerischen Tag unmotiviert gefühlt? Ziehe deine Yogamatte heraus und praktiziere Vasisthasana – es wird deinen Körper aufwecken und die Lebensfreude anregen!