Das Manipura Chakra, dein strahlendes Juwel, sitzt in deinem Solarplexus, genau da, wo deine Rippen sich teilen. Es ist der Sitz deiner persönlichen Macht und Kontrolle, deines Feuers und deiner Leidenschaft. Wenn du in Utthita Parsvakonasana bist, aktivierst du dieses kraftvolle Zentrum durch die intensive Drehung und Dehnung im Bauchbereich. Die Affirmation für dieses Chakra könnte lauten: “Ich besitze die Kraft, meine Träume in die Realität umzusetzen.” Ein Praxisbeispiel aus dem Leben wäre jemand, der sich träge und energielos fühlt. Diese Asana kann das innere Feuer entfachen und zur Wiedererlangung von Vitalität beitragen.

Das Muladhara Chakra, deine irdische Verbindung, liegt an der Basis deiner Wirbelsäule. Es repräsentiert unsere Wurzeln, unsere Verbindung zur Erde, unsere Stabilität. Utthita Parsvakonasana erdet und stabilisiert, aktiviert dieses grundlegende Chakra. Eine passende Affirmation wäre: “Ich bin verwurzelt, sicher und stabil.” Ein Praxisbeispiel könnte jemand sein, der sich oft unsicher oder unruhig fühlt. Diese Asana kann helfen, ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit zu erzeugen.

Pranamaya Kosha ist die energetische Schicht unseres Seins, der Atem oder Lebenskraft (Prana). Utthita Parsvakonasana ermutigt zur tiefen und bewussten Atmung, was dazu beiträgt, den Energiefluss im Körper zu verbessern und zu harmonisieren. Jemand, der sich oft müde oder energielos fühlt, könnte durch die regelmäßige Praxis dieser Asana einen erhöhten Energielevel erfahren.

Manomaya Kosha ist die mentale Ebene unseres Seins, verbunden mit Gedanken und Emotionen. Utthita Parsvakonasana erfordert und fördert Konzentration, was zu einer Verbesserung der mentalen Klarheit führen kann. Jemand, der sich häufig abgelenkt oder zerstreut fühlt, könnte von dieser Asana profitieren, da sie hilft, den Geist zu fokussieren und zu beruhigen.

Vijnanamaya Kosha ist die weisheitsebene unseres Seins, verbunden mit Intuition und tieferem Wissen. Utthita Parsvakonasana ist eine anspruchsvolle Asana, die das Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigenen Grenzen fördert, was zu einem tieferen Selbstverständnis führt. Jemand, der auf der Suche nach Selbstentwicklung ist, könnte durch diese Asana einen tieferen Einblick in seine eigene Natur gewinnen.

Anandamaya Kosha ist die Ebene der Glückseligkeit in unserem Sein. Es ist die tiefste Schicht, die mit universeller Liebe und Glückseligkeit verbunden ist. Utthita Parsvakonasana, obwohl körperlich herausfordernd, kann durch regelmäßige Praxis ein Gefühl der Zufriedenheit und Freude hervorrufen. Jemand, der mit Negativität oder Traurigkeit kämpft, könnte durch diese Asana Momente der Glückseligkeit und inneren Friedens finden.

Utthita Parsvakonasana kann das Pitta-Dosha leicht erhöhen, da es eine intensivere Asana ist, die Wärme und Stärke im Körper erzeugt. Jedoch, wenn mit Bewusstsein und ohne übermäßigen Ehrgeiz praktiziert, kann es auch dazu beitragen, Pitta zu beruhigen. Jemand mit einem vorherrschenden Pitta, der zu Wut oder Reizbarkeit neigt, könnte durch die Praxis dieser Asana lernen, seine Energie besser zu kanalisieren und zu kontrollieren.

Die Utthita Parsvakonasana ist eine belebende Asana, die dazu beiträgt, das Kapha-Dosha auszugleichen. Sie erhöht die Agilität und Mobilität, was die träge Natur von Kapha entgegenwirkt. Jemand mit vorherrschendem Kapha, der zu Trägheit oder Lethargie neigt, könnte durch die Praxis dieser Asana mehr Energie und Vitalität erfahren.