Ort: Unterhalb des Nabels

Dieses Chakra fördert Kreativität und emotionale Intelligenz. Durch das Dehnen und Beugen in Parshvottanasana wird Swadhishtana aktiviert und hilft, kreative Blockaden zu lösen. 

Beispiel: Hast du ein kreatives Projekt, das stockt? Diese Asana könnte der Funke sein, der deine Kreativität wieder entzündet.

Ort: Basis der Wirbelsäule

Als Wurzel unseres Seins verleiht Muladhara Stabilität und Sicherheit. Parshvottanasana stärkt dieses Chakra und hilft uns, geerdet zu bleiben.

Beispiel: Fühlst du dich unstet oder unsicher in deinem Leben? Diese Pose kann dir helfen, dich wieder mit deiner Basis zu verbinden.

Ort: Solarplexus

Das Zentrum der Willenskraft und Entschlossenheit, Manipura, wird durch die Intensität von Parshvottanasana aktiviert. Es fördert Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen.

Beispiel: Stehst du vor einer Herausforderung in der Arbeit oder Schule? Die Pose kann dir Kraft und Vertrauen in deine Fähigkeiten geben.

Annamaya Kosha ist die physische Hülle, unser materieller Körper. Parshvottanasana arbeitet tief auf dieser Ebene, indem sie Muskeln dehnt, den Blutfluss anregt und die Gelenke mobilisiert. Beispiel: Ein Büroangestellter mit steifem Rücken findet durch regelmäßiges Praktizieren dieser Asana Linderung und Beweglichkeit in seinem Alltag.

Pranamaya Kosha ist die Ebene des Lebensatem oder Prana. Durch die intensive Dehnung in Parshvottanasana wird der Brustkorb geöffnet, was den Fluss von Prana fördert und die Atmung vertieft.

Manomaya Kosha ist die mentale Ebene, die Gedanken und Emotionen steuert. Parshvottanasana hilft, den Geist zu klären und fördert die emotionale Balance.

Beispiel: Ein gestresster Student findet Ruhe und Klarheit durch diese Asana, was ihm hilft, sich besser auf seine Prüfungen zu konzentrieren.

Vijnanamaya Kosha ist die Weisheitsebene, die Intuition und Verständnis steuert. Parshvottanasana fördert die Selbstwahrnehmung und hilft, ein tieferes Verständnis von sich selbst zu entwickeln.

Beispiel: Eine Therapeutin praktiziert diese Asana regelmäßig, um ihre Intuition zu stärken, damit sie ihre Klienten besser verstehen und unterstützen kann.

Anandamaya Kosha ist die Ebene der Glückseligkeit und des höchsten Bewusstseins. Durch die Verbindung mit dem Selbst in Parshvottanasana kann ein Gefühl der Glückseligkeit und Einheit erlebt werden.

Beispiel: Ein Yogalehrer fühlt sich durch diese Asana mit dem Universum verbunden und überträgt diese Freude und Liebe auf seine Schüle

Diese Asana kann Vata beruhigen, wenn sie mit bewusster Atmung und sanfter Bewegung praktiziert wird. Die erdende Natur der Haltung hilft, das sonst so flüchtige Vata zu zentrieren. 

Beispiel: Ein reisender Geschäftsmann mit hektischem Lebensstil findet durch die regelmäßige Praxis von Parshvottanasana Erdung und Stabilität.

Parshvottanasana wirkt auch auf Pitta ausgleichend, da die Dehnung und Öffnung des Körpers hilft, Hitze und Spannungen abzubauen, die Pitta-Dosha oft mit sich bringt.

Beispiel: Ein Sportler mit einem hitzigen Temperament findet durch diese Asana Abkühlung und Gelassenheit, sowohl auf dem Spielfeld als auch im täglichen Leben.

Parshvottanasana reduziert Kapha, da die Asana die Durchblutung erhöht und Stagnation im Körper vermindert. Diese Aktivierung bringt Wärme und Bewegung, die das träge Kapha ausgleichen.

Beispiel: Eine Person, die sich im Winter träge und energielos fühlt, findet durch diese Asana neue Energie und Lebendigkeit.