Dieses Chakra befindet sich im Bereich des Unterbauchs und ist zentral für unsere Kreativität, sexuelle Energie und emotionale Intelligenz. Upavistha Konasana wirkt direkt auf das Svadhisthana Chakra durch die intensive Dehnung und Öffnung der Hüften. Diese Stimulation kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen und die kreative und sexuelle Energie zu fördern

Im Bereich des Solarplexus gelegen, ist das Manipura Chakra mit unserer persönlichen Kraft, unserem Selbstwertgefühl und unserer Willenskraft verbunden. In Upavistha Konasana wird Manipura durch die Vorwärtsbeugung und die Stärkung des Kerns aktiviert, was das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern, steigern kann.

An der Basis der Wirbelsäule gelegen, repräsentiert das Muladhara Chakra unsere Verbindung zur Erde und ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität. Upavistha Konasana stärkt das Muladhara Chakra durch die Erdung der Sitzknochen und die Ausdehnung der Beine, was zu einem Gefühl von Verwurzelung und physischer Präsenz führt.

Die spirituellste Schicht, verbunden mit innerem Frieden und Glück. Upavistha Konasana kann ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Selbst und dem Universum fördern, was zu Momenten der Glückseligkeit und tiefen inneren Friedens führen kann.

Dieser Körper umfasst die Lebensenergie, die durch Atmung und Energiekanäle fließt. Upavistha Konasana fördert die Durchblutung im Beckenbereich und unterstützt eine gesunde Funktion der inneren Organe. Die Pose kann das Gefühl der Vitalität steigern und den Energiefluss im Körper verbessern.

Diese Schicht beinhaltet den Geist, Emotionen und Gedanken. Die Herausforderung und Konzentration, die Upavistha Konasana erfordert, helfen dabei, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Die Praxis dieser Pose kann auch zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit beitragen.

Dieser Körper bezieht sich auf Intuition, Einsicht und das höhere Bewusstsein. Upavistha Konasana fördert Selbstreflexion und Introspektion, wodurch ein tieferes Verständnis des Selbst und der Umwelt erlangt werden kann. Die Pose unterstützt die Entwicklung von Intuition und innerer Weisheit.

Die spirituellste Schicht, verbunden mit innerem Frieden und Glück. Upavistha Konasana kann ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Selbst und dem Universum fördern, was zu Momenten der Glückseligkeit und tiefen inneren Friedens führen kann.

Upavistha Konasana wirkt beruhigend auf das Vata-Dosha, indem sie die Körperenergie erdet und den Geist stabilisiert. Die sitzende, weit geöffnete Position fördert eine tiefe Verbindung mit dem Boden, was dazu beiträgt, das oft flüchtige und unruhige Vata zu beruhigen. Diese Asana hilft, die inneren Bewegungen und die geistige Unruhe zu besänftigen, was besonders hilfreich ist, um Nervosität und Schlaflosigkeit zu reduzieren.

Upavistha Konasana hilft auch dabei, das Pitta-Dosha zu reduzieren, indem sie die hitzige Energie im Körper beruhigt. Die sanfte Dehnung in dieser Asana erlaubt es, überschüssige Hitze aus dem Körper abzuleiten und den Geist zu kühlen. Für Pitta-dominierte Menschen, die oft zu Überhitzung oder Wutausbrüchen neigen, bietet diese Pose eine wohltuende Pause, um innere Gelassenheit und Ruhe wiederherzustellen.

Upavistha Konasana stärkt das Kapha-Dosha, indem sie die natürliche Erdung und Stabilität von Kapha fördert. Die langsame, achtsame Praxis dieser Pose unterstützt ein tiefes Gefühl der Entspannung und Ruhe. Für Kapha-Typen, die oft von Trägheit oder Stagnation betroffen sind, hilft diese Asana, die Beweglichkeit zu fördern und die Energie im Körper zu revitalisieren, ohne das beruhigende Element von Kapha zu stören