In Dandasana wird das Muladhara Chakra aktiviert, da die Haltung eine feste Verbindung zur Erde fördert. Durch das bewusste Sitzen auf den Sitzbeinhöckern und das Ausstrecken der Beine nach vorne entsteht ein stabiles Fundament. Diese Pose stärkt die Beine und den unteren Rücken, was das Gefühl von Erdung und Sicherheit unterstützt—Kernqualitäten des Wurzelchakras. Dandasana hilft dabei, ein tiefes Gefühl der Verwurzelung zu entwickeln, indem sie die Basis für eine aufrechte Haltung schafft und das Vertrauen in die eigene Stabilität stärkt.

Dandasana stimuliert das Manipura Chakra im Bereich des Solarplexus durch die bewusste Aufrichtung der Wirbelsäule und die Aktivierung der Bauchmuskulatur. Diese Haltung erfordert und fördert innere Stärke, Willenskraft und Selbstdisziplin—Schlüsselqualitäten des Solarplexuschakras. Durch die Konzentration auf eine aufrechte und stolze Haltung wird das innere Feuer entfacht, was das Selbstbewusstsein stärkt und die persönliche Macht erhöht. Dandasana unterstützt somit die Entwicklung von Entschlossenheit und innerer Kraft.

Obwohl Dandasana eine sitzende Pose ist, beeinflusst sie das Vishuddha Chakra durch die Verlängerung der Wirbelsäule bis zum Scheitel und die bewusste Ausrichtung des Kopfes und Nackens. Die offene und aufrechte Haltung fördert einen freien Energiefluss durch den Halsbereich, was das Kehlchakra aktiviert. Dies unterstützt klare Kommunikation und authentischen Selbstausdruck. Durch das Lösen von Spannungen im Nacken und das Öffnen des Brustkorbs ermöglicht Dandasana, Blockaden im Kehlchakra zu lösen und die Fähigkeit zu stärken, sich wahrhaftig und selbstbewusst auszudrücken.

Anandamaya Kosha ist die Essenz des inneren Glücks und der Freude. Durch die Praxis von Dandasana und die Verbindung mit dem inneren Selbst kann ein Gefühl von Zufriedenheit und Glück gefördert werden.

Pranamaya Kosha beschreibt die Energie, die den Körper durchfließt. Durch das Öffnen des Brustkorbs in Dandasana wird der Fluss von Prana erleichtert, insbesondere in der Herzregion, um das Energieniveau zu erhöhen.

Manomaya Kosha umfasst den Geist und die Emotionen. Dandasana erfordert und fördert die mentale Konzentration und hilft, den Geist zu klären.

Vijnanamaya Kosha repräsentiert die innere Weisheit und Intuition. Dandasana fördert ein Bewusstsein für den Körper und die Ausrichtung, was auf einer tieferen Ebene die Selbstwahrnehmung und -verständnis stärken kann.

Anandamaya Kosha ist die Essenz des inneren Glücks und der Freude. Durch die Praxis von Dandasana und die Verbindung mit dem inneren Selbst kann ein Gefühl von Zufriedenheit und Glück gefördert werden.

Die erdende Qualität von Dandasana, mit beiden Gesäßhälften fest auf dem Boden und einer aufrechten Wirbelsäule, kann dem flatterhaften Vata-Dosha Stabilität und Erdung bieten. Es hilft, die ständig wechselnden Gedanken und die rastlose Natur von Vata auszubalancieren.

Während Dandasana ein aktives Engagement erfordert, bietet es auch eine Möglichkeit zur inneren Reflexion und zum Abkühlen des feurigen Pitta-Temperaments. Das bewusste Ausrichten und Atmen in dieser Pose kann Pitta-Individuen eine Pause von ihrem typischerweise zielorientierten Denken geben und sie zu einem Zustand der Gelassenheit führen.

Dandasana, obwohl eine scheinbar statische Haltung, erfordert eine aktive Beteiligung von Muskeln und Konzentration. Dieser aktive Einsatz kann das Kapha-Dosha beleben, das von Natur aus träge und stabil ist. Die straffe Ausrichtung und der fokussierte Geisteszustand können helfen, Lethargie und Schweregefühl, typisch für Kapha-Überschuss, zu bekämpfen.