Unser Herzchakra, Anahata, zentriert im Herzen, ist der Wohnort der Liebe, Mitgefühl und Freundlichkeit. In Natarajasana öffnen wir mutig unser Herz zum Himmel. “Ich bin Liebe. Ich bin Freude. Ich bin Mitgefühl.” Das könnten die Worte unserer Affirmation sein, wenn wir uns in dieser schönen Haltung befinden. Versuche Natarajasana das nächste Mal, wenn du dich distanziert oder isoliert fühlst, um dein Herzchakra zu öffnen und wieder in Verbindung mit der Liebe in dir und um dich herum zu treten.

Dieses Chakra, gelegen im unteren Bauchbereich, steht für Kreativität, Leidenschaft und Lebensfreude. Natarajasana, der Tänzer, ruft diesen freien, fließenden Geist hervor. “Ich bin frei. Ich bin lebendig. Ich bin kreativ.” Dies könnte deine Affirmation sein, während du den Tanz des Shiva praktizierst. Steckst du in einer kreativen Blockade? Versuche Natarajasana, um die kreative Energie in dir wieder zu erwecken und frei fließen zu lassen.

Muladhara oder das Wurzelchakra, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet, steht für Sicherheit, Stabilität und Erdung. Natarajasana erfordert ein starkes Fundament und Balance, was dieses Chakra aktiviert. “Ich bin sicher. Ich bin geerdet. Ich stehe fest.” So könnten deine Worte der Bestärkung lauten, während du in der Pose stehst. Fühlst du dich unsicher oder entwurzelt? Lass Natarajasana dir helfen, dein Wurzelchakra zu stärken und dich wieder sicher und stabil zu fühlen.

Annamaya Kosha ist unsere physische Hülle, unser sichtbarer Körper. Natarajasana stärkt und dehnt den gesamten Körper, verbessert die Haltung und schafft ein Bewusstsein für Balance und Koordination. Du spürst das Spiel von Kraft und Flexibilität, eine wahre Metapher für das Leben. Bei starkem körperlichen Stress kann das Üben von Natarajasana helfen, diesen physischen Stress abzubauen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Pranamaya Kosha ist die energetische Hülle, verbunden mit unserem Atem. Natarajasana, richtig geübt, erfordert einen sanften, kontrollierten Atemfluss, der den Körper mit Energie versorgt und die Haltung hält. Wenn du das Gefühl hast, außer Atem zu sein, selbst in Ruhephasen, kann das Praktizieren von Natarajasana helfen, deinen Atem zu regulieren und zu vertiefen.

Manomaya Kosha ist die mentale Hülle, der Sitz unserer Gedanken und Emotionen. Natarajasana erfordert Konzentration und Fokus, stärkt die mentale Klarheit und fördert das Loslassen von negativen Gedanken. Bei mentaler Erschöpfung oder Unruhe kann Natarajasana helfen, deinen Geist zu beruhigen und dich wieder zu zentrieren.

Vijnanamaya Kosha ist die weisheitliche Hülle, verbunden mit unserem tieferen Verständnis und unserer Intuition. Natarajasana fordert uns heraus, unsere inneren Grenzen zu erkennen und achtsam mit unserem Körper und Geist umzugehen. Wenn du dich verwirrt oder unsicher fühlst, kann das Üben von Natarajasana dir helfen, dein inneres Wissen und deine Intuition zu stärken.

Anandamaya Kosha ist die Hülle der Glückseligkeit, der Ort tiefer Freude und Liebe. Natarajasana, in seiner vollen Ausdruckskraft, kann ein Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit und tiefer Freude hervorrufen. Wenn du dich traurig oder niedergeschlagen fühlst, kann das Üben von Natarajasana dir helfen, wieder Zugang zu deiner inneren Freude und deinem inneren Frieden zu finden.

Natarajasana kann Vata ausgleichen, da es erdet und Stabilität schafft. Es fördert die Koordination und das Gleichgewicht, die oft in Vata-Dominanz beeinträchtigt sind. Wenn du dich unruhig, zerstreut oder ängstlich fühlst, kann Natarajasana helfen, diese Vata-bezogenen Zustände zu beruhigen.

Obwohl Natarajasana eine intensive Pose ist, die Pitta erhöhen könnte, kann es bei bewusster, sanfter Praxis auch Pitta beruhigen. Es erfordert Konzentration und Geduld, Eigenschaften, die Pitta-Zustände wie Reizbarkeit und Ungeduld ausgleichen. Bei Überhitzung und übermäßigem Wettbewerbsdrang kann Natarajasana dir helfen, dich zu entspannen und deinen inneren Konkurrenten zu zähmen.

Natarajasana ist ideal, um Kapha zu verringern, da es Energie mobilisiert, den Kreislauf anregt und den ganzen Körper stärkt. Es wirkt Trägheit und Schwere entgegen, die in Kapha-Dominanz vorherrschen können. Wenn du dich lethargisch, schwer oder unmotiviert fühlst, kann Natarajasana dir helfen, deine Energie zu steigern und deine Stimmung zu heben.