Die Manipura Chakra, lokalisiert am Nabelpunkt, sprudelt mit der Energie der Kraft und der Transformation. Parighasana, mit seiner Betonung auf der Aktivierung des Kerns und der Stärkung der Körpermitte, hilft, dieses Energiezentrum zu erwecken. Mit den Qualitäten von Selbstwertgefühl und Eigenmacht, kann die Aktivierung der Manipura Chakra durch Parighasana dazu führen, dass du dich energetisiert und in deiner eigenen Stärke geerdet fühlst. Die Affirmation könnte lauten: “Ich bin stark, fähig und mächtig.” Ein Praxisbeispiel wäre ein Moment, in dem du dich schwach oder unbedeutend fühlst. Die Praxis von Parighasana kann helfen, diese Gefühle zu transformieren und dir ein Gefühl von Stärke und Selbstvertrauen zu vermitteln.

Das Muladhara Chakra, lokalisiert an der Basis der Wirbelsäule, ist unser Grund- und Wurzelzentrum. Parighasana mit seiner seitlichen Neigung und der Aktivierung der Beinmuskulatur, unterstützt die Stärkung und Stabilisierung dieses Chakra. Die Qualitäten von Muladhara umfassen Stabilität, Sicherheit und Erdung. Eine passende Affirmation könnte lauten: “Ich bin sicher, geerdet und verbunden mit der Erde.” Ein Praxisbeispiel wäre ein Moment, in dem du dich unsicher oder entwurzelt fühlst. Parighasana kann dir helfen, dich wieder geerdet und stabil in deinem Körper und in deinem Leben zu fühlen.

Die Pranamaya Kosha repräsentiert das Energiesystem unseres Körpers, unsere Lebenskraft. Parighasana hilft, den Energiefluss im Körper zu verbessern, da die seitliche Biegung hilft, den Energiefluss im gesamten Körper zu stimulieren. Dies kann zu einer erhöhten Vitalität und Lebenskraft führen. Ein Praxisbeispiel wäre jemand, der sich lethargisch oder energielos fühlt, und durch die Praxis von Parighasana kann sich diese Energie wieder erhöhen und vitalisieren.

Manomaya Kosha ist die psychische Hülle, die unsere Gedanken und Emotionen repräsentiert. Parighasana hilft, diese Hülle zu klären und zu beruhigen, da die Konzentration und das Bewusstsein, die während der Haltung benötigt werden, die Gedanken ablenken und das geistige Gleichgewicht fördern. Ein Praxisbeispiel wäre jemand, der unter Stress oder Angst leidet, und durch die Praxis von Parighasana kann er eine beruhigende und zentrierende Wirkung auf das Gemüt haben.

Vijnanamaya Kosha repräsentiert unsere Intuition und unser tiefes Wissen. Durch die Praxis von Parighasana kann man eine tiefere Verbindung zu dieser Hülle herstellen, da die Haltung eine tiefe innere Konzentration und Achtsamkeit erfordert. Dies kann helfen, unsere intuitive Wahrnehmung und unser inneres Wissen zu verbessern. Ein Praxisbeispiel wäre jemand, der Schwierigkeiten hat, auf seine innere Stimme oder Intuition zu hören, und durch die Praxis von Parighasana kann er lernen, diese tiefe innere Verbindung zu stärken.

Die Anandamaya Kosha ist die Hülle der Glückseligkeit, repräsentiert unseren tiefsten Zustand des Friedens und der Freude. Parighasana, durch seine sanfte Dehnung und Atmung, kann dazu beitragen, ein Gefühl von innerem Frieden und Zufriedenheit zu fördern. Wenn du dich unruhig oder unzufrieden fühlst, kann das Praktizieren von Parighasana dazu beitragen, ein Gefühl von innerem Wohlbefinden und Glückseligkeit zu fördern.

Pitta-Dosha kann von Parighasana profitieren, da die seitliche Dehnung dazu beitragen kann, überschüssige Hitze und Intensität, die typisch für Pitta ist, zu lindern. Jemand mit einem überhitzten Pitta könnte diese Asana nutzen, um Abkühlung und eine sanfte Energieausrichtung zu finden.

Für das Kapha-Dosha kann Parighasana eine belebende Wirkung haben. Die Dehnung und Eröffnung, die in dieser Asana stattfindet, können helfen, Stagnation und Trägheit, die oft mit Kapha assoziiert werden, zu überwinden. Menschen mit einer Kapha-Dominanz könnten diese Asana verwenden, um Energie und Bewegung in ihren Körper zu bringen.