In Savasana wird das Muladhara Chakra, das Wurzelchakra, angesprochen, indem der Körper vollständig auf dem Boden ruht und eine tiefe Verbindung zur Erde herstellt. Diese Haltung fördert ein Gefühl von Erdung, Sicherheit und Stabilität, da alle Muskelspannungen losgelassen werden. Durch die bewusste Entspannung in Savasana können Blockaden im Wurzelchakra gelöst werden, was hilft, Ängste abzubauen und ein solides Fundament für innere Ruhe zu schaffen. Die Verbindung zur Erde in dieser Pose stärkt das Vertrauen und das Gefühl der Verwurzelung im Leben.

Savasana wirkt auf das Manipura Chakra, das sich im Bereich des Solarplexus befindet und für persönliche Macht, Selbstbewusstsein und innere Stärke steht. Während der tiefen Entspannung in dieser Pose können Spannungen im Bauch- und Zwerchfellbereich gelöst werden. Die Ruhe und der gleichmäßige Atemfluss harmonisieren die Energie im Manipura Chakra, was dazu beiträgt, das innere Feuer auszugleichen und Selbstvertrauen sowie Willenskraft zu stärken. Dies ermöglicht es, mit mehr Gelassenheit und Klarheit auf Herausforderungen zu reagieren.

Das Vishuddha Chakra, das Kehlchakra, wird in Savasana durch die Entspannung des Hals- und Nackenbereichs angesprochen. Indem der Atem frei fließt und der Kiefer locker bleibt, wird der Energiefluss im Kehlchakra harmonisiert. Dies fördert die Fähigkeit zur klaren Kommunikation und zum authentischen Selbstausdruck. Durch das Loslassen von Spannungen in diesem Bereich können Blockaden gelöst werden, die oft durch unausgesprochene Gefühle entstehen. Savasana unterstützt somit die Entwicklung eines offenen und ehrlichen Austauschs mit sich selbst und anderen.

Anandamaya Kosha repräsentiert unsere tiefste Freude und unser wahres Selbst. Durch die tiefe Entspannung in Savasana kann man einen Zustand der Glückseligkeit und des inneren Friedens erreichen.

Pranamaya Kosha symbolisiert den Energiefluss. Savasana ermöglicht eine harmonische Verteilung von Prana (Lebensenergie) im ganzen Körper. Die Atmung wird tief und gleichmäßig.

Manomaya Kosha steht für unseren Geist und unsere Gedanken. In Savasana wird der Geist beruhigt, Gedanken können kommen und gehen, ohne sich an sie zu klammern.

Vijnanamaya Kosha bezieht sich auf Intuition und Verständnis. Während man in Savasana liegt, kann man sich seiner inneren Weisheit bewusster werden und tiefere Einsichten gewinnen.

Anandamaya Kosha repräsentiert unsere tiefste Freude und unser wahres Selbst. Durch die tiefe Entspannung in Savasana kann man einen Zustand der Glückseligkeit und des inneren Friedens erreichen.

Savasana neutralisiert das Vata-Dosha, indem es tiefe Erdung und innere Stille fördert. Die vollständige Ruhe in dieser Pose beruhigt den oft unruhigen Vata-Geist und hilft, Nervosität und Angstzustände zu lindern. Durch das bewusste Spüren des Körpers und das Verbinden mit dem Atem wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht.

Savasana wirkt neutralisierend auf das Pitta-Dosha, indem es innere Hitze reduziert und Gelassenheit fördert. Die Pose ermöglicht es, Anspannungen loszulassen und den Geist zu beruhigen, was die feurige Natur von Pitta besänftigt. Durch das passive Liegen und die Konzentration auf den Atem kann überschüssige Hitze abgeleitet werden.

Savasana hilft, das Kapha-Dosha zu reduzieren, indem es das Gefühl von Schwere und Trägheit verringert. Durch die bewusste Entspannung und das Loslassen von körperlichen und geistigen Spannungen kann stagnierende Energie freigesetzt werden. Die Pose fördert Leichtigkeit und Klarheit, was Kapha-Typen unterstützt, aus Gefühlen von Müdigkeit oder Antriebslosigkeit herauszukommen.