Das vierte Chakra, Anahata, welches im Herzbereich liegt, wird ebenfalls durch Anantasana angesprochen. Dieses Chakra ist verbunden mit dem Element Luft und fördert Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz. Durch die seitliche Öffnung des Brustkorbs in dieser Pose wird Anahata stimuliert und das Herz geöffnet. Eine passende Affirmation könnte sein: “Ich öffne mein Herz für die Liebe”. Ein Yogaschüler, der Schwierigkeiten hat, Liebe und Mitgefühl zu fühlen oder zu geben, könnte von der regelmäßigen Praxis dieser Asana profitieren.

Anantasana spricht das zweite Chakra, Swadhisthana, an, welches im unteren Bauchbereich und den Genitalien lokalisiert ist. Dieses Chakra ist verbunden mit dem Element Wasser und fördert Kreativität, Sexualität und emotionale Fließfähigkeit. In Anantasana werden diese Qualitäten durch die seitliche Streckung und die damit verbundene Eröffnung des Beckenbereichs aktiviert. Eine passende Affirmation könnte sein: “Ich fließe mit dem Leben”. Eine Yogaschülerin, die Schwierigkeiten hat, ihre Gefühle auszudrücken oder kreative Blockaden erlebt, könnte von der regelmäßigen Praxis dieser Asana profitieren.

Die Pranamaya Kosha bezieht sich auf das energetische System unseres Körpers, einschließlich unserer Atmung und Energieflüsse. Anantasana stimuliert das Prana (die Lebensenergie) durch die Ausrichtung des Körpers und der Atmung. Insbesondere kann die Atmung vertieft und verfeinert werden, was zu einer erhöhten Vitalität und Energie führen kann. Eine Person, die sich oft müde oder erschöpft fühlt, könnte durch die Praxis von Anantasana eine erhöhte Energie und Lebendigkeit erfahren.

Die Manomaya Kosha bezieht sich auf unseren mentalen und emotionalen Zustand. Anantasana erfordert Konzentration und Präsenz, was dazu beitragen kann, den Geist zu beruhigen und emotionale Unruhe zu verringern. Dies kann besonders hilfreich für jemanden sein, der mit Stress oder Ängsten zu kämpfen hat, da die Praxis dieser Asana helfen kann, einen ruhigeren und ausgeglicheneren Geisteszustand zu fördern.

Die Vijnanamaya Kosha steht für unser höheres Wissen und unsere innere Weisheit. Anantasana kann dazu beitragen, diese Schicht durch die Erfahrung der Balance und Harmonie zwischen Körper, Atem und Geist zu aktivieren. Diese Integration von Körper und Geist kann dazu beitragen, ein tieferes Bewusstsein und Verständnis von uns selbst zu fördern. Ein Praxisbeispiel wäre jemand, der auf der Suche nach einem tieferen Selbstverständnis ist und durch die Praxis von Anantasana Einsichten und Klarheit finden kann.

Die Anandamaya Kosha steht für unseren inneren Zustand der Freude und des Glücks. Anantasana kann dazu beitragen, diese Schicht zu aktivieren, indem sie ein Gefühl der Leichtigkeit und Freude fördert, die durch die körperliche Herausforderung und das Gleichgewicht in der Pose entstehen. Jemand, der sich traurig oder deprimiert fühlt, könnte durch die Praxis von Anantasana ein Gefühl der Freude und des Wohlbefindens erfahren.

Obwohl Anantasana ein gewisses Maß an körperlicher Anstrengung erfordert, fördert es auch Geduld und Akzeptanz, was dazu beitragen kann, das Pitta Dosha zu reduzieren, das oft mit Überanstrengung und Überhitze verbunden ist. Jemand, der dazu neigt, sich selbst zu überfordern und immer “mehr” zu wollen, könnte durch die Praxis von Anantasana lernen, sanfter und geduldiger mit sich selbst zu sein.

Anantasana kann nützlich sein, um das Kapha Dosha auszugleichen, da die Pose den Körper aktiviert und erfrischt, was zur Reduzierung von Trägheit und Stagnation, typischen Merkmalen eines erhöhten Kapha, beiträgt. Für jemanden, der sich lethargisch und träge fühlt, kann die regelmäßige Praxis von Anantasana helfen, das Gefühl von Vitalität und Energie wiederherzustellen.