Prasarita Padottanasana aktiviert das Muladhara Chakra, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet und für unsere Verbindung zur Erde und unser Gefühl von Sicherheit verantwortlich ist. In dieser Pose werden die Füße weit auseinander gestellt und fest mit dem Boden verbunden, was ein starkes Gefühl von Erdung und Stabilität fördert.

Das Sakralchakra, das sich im unteren Bauchbereich befindet, wird durch die weite Beinstellung und die sanfte Dehnung der Hüften in Prasarita Padottanasana angesprochen. Diese Asana fördert den Energiefluss im Beckenbereich und kann helfen, Blockaden im Sakralchakra zu lösen, die oft mit Kreativität, Emotionen und dem Genuss des Lebens verbunden sind.

Prasarita Padottanasana wirkt auch auf das Anahata Chakra, das sich im Herzen befindet. Durch die Vorwärtsbeuge und die Öffnung des Brustkorbs wird das Herzchakra sanft stimuliert. Diese Pose fördert die Dehnung und Entspannung im oberen Rücken und Brustbereich, was das Herz öffnet und den Energiefluss in dieser Region unterstützt.

Anandamaya Kosha ist die tiefste Schicht, die sich mit reiner Glückseligkeit und dem wahren Selbst befasst. Prasarita Padottanasana kann ein Gefühl von Freude und Verbindung mit dem Selbst fördern.

Manomaya Kosha ist die mentale Schicht, die Gedanken und Emotionen umfasst. Prasarita Padottanasana fördert geistige Klarheit und hilft, das Gedankenkarussell zu beruhigen.

Vijnanamaya Kosha ist die Schicht der Intuition und Weisheit. Prasarita Padottanasana kann die Intuition fördern und das Bewusstsein für den inneren Weisheitsführer schärfen.

Anandamaya Kosha ist die tiefste Schicht, die sich mit reiner Glückseligkeit und dem wahren Selbst befasst. Prasarita Padottanasana kann ein Gefühl von Freude und Verbindung mit dem Selbst fördern.

Diese Asana hilft, das Vata Dosha zu beruhigen, da sie durch die feste Verankerung der Füße und den tiefen Vorwärtsbeuge den Geist erdet. Die stabile Haltung und der Kontakt zum Boden reduzieren die Unruhe und das sprunghafte Wesen des Vata Dosha, was besonders vorteilhaft für Menschen ist, die zu Ängsten oder Nervosität neigen.

Prasarita Padottanasana kann das feurige Pitta Dosha beruhigen, indem sie eine kühlende Wirkung auf den Körper hat. Die weit geöffnete Haltung ermöglicht einen freien Atemfluss und eine sanfte Dehnung, die helfen kann, überschüssige Hitze im Körper zu reduzieren und den Geist zu besänftigen, was Pitta-geprägte Reizbarkeit und Überhitzung mindern kann.

Prasarita Padottanasana unterstützt das Kapha Dosha, indem es eine tiefe Erdung und Stabilität im Körper fördert. Die Pose aktiviert und stärkt die Beine, während sie gleichzeitig die Wirbelsäule verlängert und den Oberkörper öffnet. Diese Wirkung unterstützt Kapha-Eigenschaften wie Ausdauer und Stabilität, was dazu beiträgt, Kapha im Gleichgewicht zu halten und zu stärken.