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Das Verzeichnis

Asana Lab

Tauche ein in die Welt der Yoga-Asanas. Sanskrit-Namen, Ausführung, Vayus, Chakren, Koshas, Doshas und mehr.

108

Asanas

Kategorien

Level

108 von 108 Asanas

Level:

Chakra:

Dosha:

Vorbeugen

Agni Stambhasana

→

Rückbeugen

Baby Kobra

Ardha Bhujangasana

→

Seitbeugen

Banane

Bananasana

→

Streckungen

Baum

Vrkasana

→

Streckungen

Baum B

Vrkasana B

→

Streckungen

Berghaltung

Tadasana

→

Seitbeugen

Berghaltung mit Seitbeuge

Parshva Tadasana

→

Rückbeugen

Bogen

Dhanurasana

→

Vorbeugen

Boot

Paripurna Navasana

→

Streckungen

Chaturanga Dandasana

→

Umkehrhaltungen

Das Siegel der Umkehr

Viparita Karani

→

Drehungen

Dem weisen Bharadvaja

Bharadvajasana 1

→

Seitbeugen

Dem Weisen Visvamitra

Visvamitrasana

→

Vorbeugen

Der Adler

Garudasana

→

Drehungen

Die liegende Drehung

Jathara Parivartanasana

→

Drehungen

Drehsitz

Ardha Matsyendrasana

→

Streckungen

Dreibeiniger Hund

Eka Pada Adho Muhka Svanasana

→

Seitbeugen

Dreieck

Trikonasana

→

Streckungen

Eidechse

Utthan Pristhasana

→

Rückbeugen

Einbeinige Königstaube

Eka Pada Rajakapotasana

→

Rückbeugen

Einbeinige Königstaubenhaltung B

Eka Pada Rajakapotasana B

→

Vorbeugen

Einbeinige sitzende Vorbeuge

Janu Shirsana

→

Vorbeugen

Einbeinige Stuhlhaltung

Eka Pada Utkatasana

→

Seitbeugen

Einbeiniger Seitstütz

Eka Pada Vasisthasana

→

Streckungen

Fersensitz

Vajrasana

→

Vorbeugen

Feuerfliege

Tittibhasana

→

Rückbeugen

Fisch

Matsyasana

→

Vorbeugen

Flug

Halasana

→

Rückbeugen

Frosch

Bhekasana

→

Drehungen

Gedrehte Hand-Fuß-Haltung

Parivrtta Hasta Padangusthasana

→

Seitbeugen

Gedrehte Kopf zum Knie Pose

Parivrtta Janu Sirsasana

→

Drehungen

Gedrehte Pyramide

Parivrtta Parsvottanasana

→

Drehungen

Gedrehte Weite Vorbeuge

Parivrtta Prasarita Padottanasana

→

Drehungen

Gedrehter Ausfallschritt

Parivrtta Anjaneyasana

→

Drehungen

Gedrehter Halbmond

Parivrtta Ardha Chandrasana

→

Drehungen

Gedrehter Hund

Parivrtta Adho Mukha Svanasana

→

Drehungen

Gedrehter Schneidersitz

Parivrtta Sukhasana

→

Drehungen

Gedrehter Squad

Parivrtta Malasana

→

Drehungen

Gedrehter Stuhl

Parivrtta Utkatasana

→

Rückbeugen

Gestrecke Armpose

Urdhva Hastasana

→

Seitbeugen

Gestrecke Hand Fuß Pose (seitlich)

Utthita Hasta Padangusthasana B

→

Vorbeugen

Halbe stehende Vorbeuge

Ardha Uttanasana

→

Vorbeugen

Halber Spagat

Ardha Hanumanasana

→

Seitbeugen

Halbmond

Ardha Chandrasana

→

Vorbeugen

Haltung des Weisen Marīci A

Marichyasana A

→

Rückbeugen

Handstand

Adho Mukha Vrksasana

→

Vorbeugen

Happy Baby

Ananda Balasana

→

Streckungen

Heldensitz

Virasana

→

Streckungen

Herabschauender Hund

Adhomukha Shvanasana

→

Rückbeugen

Herzöffner

Anahatasana

→

Rückbeugen

Heuschrecke

Shalabhasana

→

Rückbeugen

Hohe Kobra

Bhujangasana

→

Rückbeugen

Hoher Ausfallschritt

Anjaneyasana

→

Rückbeugen

Kamel

Ustrasana

→

Streckungen

Katzenpose

Marjaryasana

→

Vorbeugen

Knie zur Brust

Apanasana

→

Seitbeugen

Kompass

Sury Yantrasana

→

Umkehrhaltungen

Kopfstand

Sirsasana

→

Vorbeugen

Krähe

Bakasana

→

Rückbeugen

Krieger 1

Virabhadrasana 1

→

Streckungen

Krieger 2

Virabhadrasana II

→

Vorbeugen

Krieger 3

Virabhadrasana 3

→

Rückbeugen

Kuh Haltung

Bitilasana

→

Vorbeugen

Kuhkopf

Gomukhasana

→

Vorbeugen

Liegende Hand Fuß Pose

Supta Hasta Padangusthasana

→

Seitbeugen

Liegende Hand-Fuß-Haltung

Supta Hasta Padangusthasana B

→

Vorbeugen

Liegende Taube

Supta Kaptasana

→

Rückbeugen

Liegender Held

Supta Virasana

→

Streckungen

Lotussitz

Padmasana

→

Umkehrhaltungen

Nach oben gerichteter Lotus

Urdhva Padmasana

→

Streckungen

Nach oben gestreckte Fuß-Pose

Urdhva Prasarita Padasana

→

Drehungen

Nadelohr

Parsva Balasana

→

Vorbeugen

Pyramide

Parshvottanasana

→

Rückbeugen

Rad

Urdhva Dhanurasana

→

Streckungen

Schiefe Ebene

Utthita Chaturanga Dandasana

→

Vorbeugen

Schildkröte

Kurmasana

→

Vorbeugen

Schmetterling

Baddha Konasana

→

Streckungen

Schneidersitz

Sukhasana

→

Seitbeugen

Schneidersitz mit Seitbeuge

Parsva Sukhasana

→

Rückbeugen

Schulterbrücke

Setu Bandha Sarvangasana

→

Vorbeugen

Schulterdruck

Bhujapidasana

→

Umkehrhaltungen

Schulterstand

Salamba Sarvangasana

→

Drehungen

Seitliche Krähe

Parsva Bakasana

→

Seitbeugen

Seitstütz

Vasisthasana

→

Seitbeugen

Seitwinkel

Utthita Parsvakonasana

→

Seitbeugen

Shanti Virabhadrasana

→

Seitbeugen

Sitzende Grätsche mit Seitbeuge

Parivrtta Upavistha Konasana

→

Vorbeugen

Sitzende Vorbeuge

Pashimottanasana

→

Vorbeugen

Sitzender Winkel

Upavistha Konasana

→

Vorbeugen

Spagat

Hanumanasana

→

Vorbeugen

Squad

Malasana

→

Vorbeugen

Stehende Hand Fuss Haltung

Eka Hasta Padangusthasana A

→

Vorbeugen

Stehende Hand-Fuß-Haltung C

Eka Hasta Padangusthasana C

→

Vorbeugen

Stehende Vorbeuge

Uttanasana

→

Vorbeugen

Stehender Spagat

Urdhva Prasarita Eka Padasana

→

Vorbeugen

Stellung des Kindes

Balasana

→

Streckungen

Stockpose

Dandasana

→

Vorbeugen

Stuhl

Utkatasana

→

Rückbeugen

Tänzer

Natarajasana

→

Rückbeugen

Tisch

Purvottanasana

→

Seitbeugen

Tor

Parighasana

→

Streckungen

Totenstellung

Savasana

→

Rückbeugen

Unterarmstand

Pincha Mayurasana

→

Seitbeugen

Vishnus Couch

Anantasana

→

Vorbeugen

Waage

Tolasana

→

Vorbeugen

Weite stehende Vorbeuge

Prasarita Padottanasana D

→

Vorbeugen

Weite stehende Vorbeuge

Prasarita Padottanasana

→

Rückbeugen

Wild Thing

Camatkarasana

→