Autorin

Leila Nouri

Leila ist auf Pranayama und Meditation spezialisiert. In ihren Artikeln erklärt sie, wie Atemübungen das Nervensystem regulieren und innere Ruhe fördern.

PranayamaMeditationNervensystem

Artikel von Leila Nouri

10 Beiträge

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The Psychology of Addiction: Neurobiology, Behavior and Overcoming It

13. August 2026

Learn how addiction arises: neurobiological mechanisms, psychological patterns and evidence-based paths to overcoming dependency.

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Yoga & Hinduism: The Ultimate Deity Overview — Brahma, Vishnu, Shiva and More

11. August 2026

Discover the most important Hindu deities in yoga: Brahma, Vishnu, Shiva, Ganesha and goddesses. Understand their meaning for your practice.

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Morning Meditation: How to Consciously Start Your Day

10. August 2026

Morning meditation strengthens your self-regulation and shapes your whole day positively. Discover how to wake up consciously with simple techniques.

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Meditation for Better Sleep: Science, Techniques and Practical Guidance

7. August 2026

Meditation for better sleep: discover how mindfulness and Yoga Nidra improve your sleep quality in a scientifically measurable way.

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Ahimsa – Gewaltlosigkeit als Fundament des Yoga und Lebens

4. August 2026

Ahimsa bedeutet Gewaltlosigkeit gegenüber dir selbst und anderen. Erfahre, wie das erste Yama dein Leben transformiert.

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12 Wege, das Sitzen in der Meditation zu erleichtern — Stabiler sitzen, tiefer meditieren

30. Juli 2026

Erfahre 12 praktische Wege, dein Meditationssitzen zu erleichtern: von der richtigen Haltung über Kissen bis zur Körperausrichtung. Für Anfänger und …

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Brahmacharya: Quelle des Lebens für mehr Lebenskraft und Vitalität

29. Juli 2026

Brahmacharya, das 4. Yama, lehrt bewusste Energielenkung und Vitalitätsvermehrung. Entdecke die philosophischen und körperlichen Wege zu echter Lebenskraft.

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Sound Healing und Kakao-Zeremonien: Mehrsinnes-Wellness für Körper und Geist

25. Juli 2026

Sound Healing und Kakao-Zeremonien kombinieren vibrationale und pflanzliche Heilkraft. Entdecke, wie Mehrsinnes-Wellness dein Wohlbefinden transformiert.

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Yoga zum Abkühlen: Mit diesen Asanas meisterst du die Hitzewelle

12. Juli 2026

Yoga zum Abkühlen in der Hitzewelle: Pitta-reduzierende Asanas, die aktivieren statt zu ermüden. Bleib cool und energievoll.

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Yoga für Konzentration am Nachmittag: Wie ein 5-Minuten-Flow dein Gehirn wieder fokussiert

29. Juni 2026

Yoga für Konzentration am Nachmittag beugt Brain Fog vor. Lerne einen einfachen 5-Minuten-Flow für mehr Fokus und Energie im Büro.