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Leila Nouri

Leila specializes in pranayama and meditation. In her articles she explains how breathing exercises regulate the nervous system and foster inner calm.

PranayamaMeditationNervensystem

Articles by Leila Nouri

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The Psychology of Addiction: Neurobiology, Behavior and Overcoming It

August 13, 2026

Learn how addiction arises: neurobiological mechanisms, psychological patterns and evidence-based paths to overcoming dependency.

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Yoga & Hinduism: The Ultimate Deity Overview — Brahma, Vishnu, Shiva and More

August 11, 2026

Discover the most important Hindu deities in yoga: Brahma, Vishnu, Shiva, Ganesha and goddesses. Understand their meaning for your practice.

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Morning Meditation: How to Consciously Start Your Day

August 10, 2026

Morning meditation strengthens your self-regulation and shapes your whole day positively. Discover how to wake up consciously with simple techniques.

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Meditation for Better Sleep: Science, Techniques and Practical Guidance

August 7, 2026

Meditation for better sleep: discover how mindfulness and Yoga Nidra improve your sleep quality in a scientifically measurable way.

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Ahimsa – Gewaltlosigkeit als Fundament des Yoga und Lebens

August 4, 2026

Ahimsa bedeutet Gewaltlosigkeit gegenüber dir selbst und anderen. Erfahre, wie das erste Yama dein Leben transformiert.

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12 Wege, das Sitzen in der Meditation zu erleichtern — Stabiler sitzen, tiefer meditieren

July 30, 2026

Erfahre 12 praktische Wege, dein Meditationssitzen zu erleichtern: von der richtigen Haltung über Kissen bis zur Körperausrichtung. Für Anfänger und …

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Brahmacharya: Quelle des Lebens für mehr Lebenskraft und Vitalität

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Yoga zum Abkühlen: Mit diesen Asanas meisterst du die Hitzewelle

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Yoga für Konzentration am Nachmittag: Wie ein 5-Minuten-Flow dein Gehirn wieder fokussiert

June 29, 2026

Yoga für Konzentration am Nachmittag beugt Brain Fog vor. Lerne einen einfachen 5-Minuten-Flow für mehr Fokus und Energie im Büro.